การเคลื่อนไหวของข้อนิ้วมือและฝ่ามือเป็นอย่างไร

การเคลื่อนไหวของข้อนิ้วมือและฝ่ามือเป็นอย่างไร

       มาต่อกันที่บทความนี้เรื่องของการเคลื่อนไหวในส่วนของนิ้วมือและฝ่ามือเป็นหลัก ฝ่ามือของเราก็สามารถที่จะเคลื่อนไหวได้เหมือนกัน การทำงานของเราแต่ละวันทำให้นิ้วและมือของเราต้องเหนื่อยมากไปหรือไม่ลองสังเกตเองดีและทำความเข้าใจกับธรรมชาติที่มันควรจะเป็นและหันมาใช้งานอย่างเหมาะสมกันดีกว่า 

ความสำคัญของนิ้วมือและฝ่ามือ

            ไม่ว่าจะกับงานการใดนิ้วมือ ฝ่ามือ รวมถึงมือทั้งมือก็ย่อมมีความสำคัญอย่างมากโดยเฉพาะคนที่เป็นนักกีฬาที่ต้องใช้มือในการจับด้ามสิ่งต่าง ๆ ในการเล่น แม้กระทั่งการจับเพื่อโหน หรือจับอุปกรณ์ทำครัว อีกมากมายหลายอาชีพที่จะต้องมีการใช้นิ้วล็อกและมือจับให้แน่นอย่างแน่นฝ่ามือ เพื่อให้เกิดความผิดพลาดในการทำงานน้อยที่สุดหรือไม่มีอะไรผิดพลาดเลย 

การเคลื่อนไหวของนิ้วมือและฝ่ามือเป็นอย่างไร

          ถือเป็นความเคลื่อนไหวที่น่าสนใจมากเลยทีเดียว เพราะว่ามือและนิ้วของเรานั้นเคลื่อนไหวแต่ดีมากแถมนิ้วหัวแม่มือยังแยกออกมาได้อีกด้วย และยังมีฉากพอดีกับอีกนิ้วที่เหลือทำให้เวลาที่ใช้งานในการจับ หยิบ กำ สิ่งของต่าง ๆ มีความแน่นมากกว่าเมื่อเทียบกับมือของลิง หรือสัตว์อื่น ๆ ที่มีมือสำหรับการจับคล้าย ๆ กัน เพราะมีนิ้วหัวแม่มือช่วยเสริมแรงความแน่นในการจับเราจึงจับได้อยู่หมัด ไม่ว่าจะกิจกรรมใด ๆ ก็ตาม

มีอาการปวดนิ้วมือ ฝ่ามือ และมือ จะทำอย่างไร

         ก่อนเลยจะต้องชะงักกิจกรรมที่กำลังทำอยู่ในตอนนั้นแต่ถ้าหากเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหยุดกะทันหันได้ก็ให้ลดความเร็วในการทำลงมา เพื่อให้นิ้วมือได้มีการพักไปในตัวแบบช้า ๆ และเมื่อได้หยุดพักแล้วต้องหายา หรือน้ำมันแก้เมื่อยต่าง ๆ มาทาเพื่อบรรเทาอาการปวด หรือจะทำการบริการนิ้วมือและมือไปด้วยก็ได้ เช่นการฝึกทักษะในการกำมือให้มีความแน่น การออกแรงกำลูกกลม ๆ สักอย่าง การบริหารด้วยสปริงมือ เป็นต้น   

            อย่าปล่อยให้นิ้วมือ ฝ่ามือ และมือของเราทั้งหมดนั้นมีอาการบาดเจ็บเพราะว่า จะทำให้เราทำงานได้ลำบากมากขึ้นทำอะไรก็ไม่ถนัดไปเลย หากไม่มีมือแล้วเราจะทำอะไรได้เพราะว่าทุกวันย่อมต้องได้ใช้งานมือกันอยู่ตลอด แทบจะทุกงานเลย ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ก็ตาม  หากมีอาการปวดมือจากการเคลื่อนไหวการทำงานต่าง ๆ ควรรีบปรึกษาแพทย์ในทันทีเพื่อหาทางการรักษาต่อไป แต่ถ้าหากปวดยังไม่มากพักแล้วจะหายก็ต้องพักไม่ควรฝืนทำงานต่อไปเพื่อรักษานิ้วมือและส่วนมือต่อไปนาน ๆ

ที่มา https://www.doctor.or.th/article/detail/5934