อย่างที่ทราบกันดีว่าการเป็นผังผืดส้นเท้าอักเสบนั้นมันเจ็บมากแต่ไม่อันตราย
มีหลายคนที่ปล่อยเอาไว้ไม่หาหนทางรักษา
และยังไม่ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นกว่าเดิมทำให้อาการมันเจ็บมากขึ้นกว่าที่เป็น
โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศ ทุกวัย ไม่จำกัดอะไรเลย
เพราะว่าคนเรานั้นมีการใช้งานเท้าและส้นเท้ากันอยู่เป็นประจำทุกวันเลย
แต่โรคนี้พบได้บ่อยที่สุดจากผู้ป่วยโรคเบาหวานถึงแม้จะยังหาสาเหตุไม่ได้ว่าเพราะอะไรถึงเป็นแบบนั้นแต่ถ้าหากเป็นการเกิดกับคนทั่วไปสาเหตุส่วนใหญ่มักจะมาจากการทิ้งแรงกดต่าง
ๆ ลงมาที่น้ำหนักส้นเท้ามากเกินไปนั่นเอง
การเป็นผังผืดส้นเท้าอักสับสาเหตุมีเยอะมาก
ไม่ว่าอะไรที่เกี่ยวกับการใช้เท้า ส้นเท้า หรือ การลงน้ำหนักมาที่เท้าเกี่ยวหมกเลย
แต่โรคนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับโรคกระดูกข้อเท้าที่มันอักเสบ
โรคกระดูกสันเท้างอกออกมา หรือส่วนอื่น ๆ ที่ไม่น่าจะเกี่ยวเนื่องกัน
แต่หากจะเกี่ยวก็อาจจะเพราะเป็นโรคอื่นอยู่แล้วทำให้ใช้งานเท้าไม่ถนัดจึงทำให้เป็นผังผืดส้นเท้าอักเสบขึ้นมาแทรกได้เช่นกัน
หากมีอาการปวดส้นเท้าเวลาที่เดินตอนตื่นนอน นั่นคือ
คำตอบว่าคุณกำลังเจอกับโรคผังผืดส้นเท้าอักเสบมาหาแล้ว
ควรรีบหาทางรักษาและดูแลตัวเองให้ดีกว่าเดิม
ดูแลตัวอย่างอย่างไรเมื่อเป็นผังผืดส้นเท้าอักเสบ
สำหรับคนที่มีอาการนี้อยู่ หรือ มา ๆ
หาย ๆ แนะนำว่าควรดูแลตัวเองอย่างดีเป็นพิเศษ
หากสามารถทำได้ไม่ควรเดินเท้าเปล่าโดยเด็ดขาด
พยายามเลี่ยงทุกอย่างที่จะต้องใช้กำลังมากเกินไป
ไม่ว่าจะเป็นการยกของที่มีน้ำหนักมาก การวิ่งทุกชนิด การเดินระยะไกล ๆ การยืนนาน
ใส่รองเท้าผิดรูปแบบ ใส่ส้นสูง รวมถึงรองเท้าประเภทที่ใส่แล้วรู้สึกไม่สบายเท้าเลย
ต้องพยายามงดสิ่งเหล่านี้ก่อนจนกว่าอาการจะดีขึ้น
แนวทางการรักษาผังผืดส้นเท้าอักเสบ
การรักษาอาการผังผืดส้นเท้าอักเสบมีวิธีง่าย
ๆ ให้ลองนำไปลองทำกันดู คือ การนำน้ำแข็งมาประคบประมาณ 4 – 5 ครั้งต่อวัน
โดยประคบนานประมาณ 20 นาที พยายามทำทุกวันจนกว่าอาการจะดีขึ้น
แต่ทั้งนี้ก็ควรจะหาท่าบริหารส้นเท้าให้ผ่อนคลายร่วมกันไปด้วย
หากคิดท่าบริการไม่ออกลองปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด หากว่าหลังจากการพยายามรักษาด้วยตัวเองแล้วอาการไม่ดีขึ้นต้องรีบไปหาหมอ
หากปวดรุนแรงในตอนแรกเลยและข้อเท้าเริ่มที่จะมีอาการบวมออกมาต้องไปพบแพทย์ในทันทีไม่ต้องรอนานหลายสัปดาห์
หากปล่อยไว้นานอาจจะส่งผลเสียมากกว่าเดิมต่อสุขภาพร่างกายของเราได้ ในทางการรักษานี้หามาหาหมอแล้วจะได้รับยาแก้ปวด
แก้อักเสบมากิน
ซึ่งผู้ป่วยจะต้องทานยาตามคำสั่งแพทย์อย่างเคร่งครัดเลยเพื่ออาการที่ดีขึ้น
และหากว่าแบบยากินยังไม่หาย
ก็ต้องเปลี่ยนมาเป็นการฉีดบวกไปถึงการทำกายภาพบำบัดร่วมด้วยและพยายามใช้งานส้นเท้าให้น้อยลงกว่าเดิม
แต่ถ้ารุนแรงมากจริง ๆ ต้องผ่าตัดแล้ว
โรคนี้คนอ้วนก็มักจะเป็นมาก
ทางแก้ที่ดีที่สุดคือ พยายามที่จะลดน้ำหนักและควบคุมอาหาร
หากน้ำหนักยิ่งมากส้นเท้าก็จะยิ่งรับน้ำหนักมากขึ้นเท่านั้น
ผังผืดส้นเท้าอักเสบนี้เป็นโรคที่ปวดแล้วสร้างความรำคาญเป็นอย่างมาก เพราะจะเจ็บแบบเรื้อรังมาเรื่อย
ๆ ฉะนั้นแล้วสุขภาพที่ดีก็ต้องอยู่ที่เราดูแลตัวเองไม่ได้ป้องกันแค่โรคนี้แต่รวมไปถึงโรคอื่น
ๆ ด้วยเช่นกัน
ที่มา https://www.doctor.or.th/article/detail/11950
