อาการปวดคอไม่ใช่เรื่องล้อเล่น
เป็นไหมหากเรานั่ง ยืน นอน
หรือทำอะไรก็ตามแล้วรู้สึกปวดคอ เมื่อยคอ
จากนั้นมันก็เริ่มลามไปทุกส่วนทำให้ปวดไหล่ ปวดบ่า ปวดแขน หนักกว่านั้นก็ปวดหลัง
ปวดเอว ปวดข้อ ปวดมันไปทุกสัดส่วน ถ้าจะปวดมันทุกอย่างขนาดนั้นก็คงโดนรถชนเข้าจัง
ๆ แบบช้ำในแล้วล่ะอาจจะอยู่ในสภาพโคม่ามาก ๆ เลยด้วย แต่ถ้าปวดคอเฉย ๆ
ก็รักษาให้หายได้อยู่แต่อย่าปวดเลยจะดีกว่า
อาการปวดคอเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ
- 1. นั่งทำงานนาน ๆ ไม่ได้ลุกไปไหน คอตรงอยู่อย่างนั้นทั้งวัน 6 – 8 ชั่วโมงในออฟฟิต ทำงานอย่างตั้งใจแต่คอนั้นเริ่มปวดมากขึ้น ๆ แล้ว และที่สำคัญยังเพิ่มอาการปวดนิ้ว ปวดไหล่ ปวดข้อมือมาอีกด้วย
- 2. ก้มหน้านาน ยุคนี้เชื่อว่าหลายคนเกิดอาการปวดคอมาจากสาเหตุนี้เพราะว่าต้องก้มจิ้มสมาร์ทโฟนอยู่บ่อย ๆ ทำให้คอนั้นก้มลงมาเรื่อย ๆ จนเมื่อยบางทีถ้าขยับก็เจ็บด้วย
- 3. แหงนหน้านาน เหมือนกับการก้มนาน ๆ เงยหน้าท่าเดิมนาน ๆ คอก็จะปวดได้
- 4. นอนคอตกหมอน หลายคนอาจจะเป็นตื่นขึ้นมาแทนที่จะสบายตัวดันนอนคอตกหมอน ปวดคอมากกว่าเดิม ไปทำงานด้วยความทรมานอีก
- 5. อุบัติเหตุ
ข้อนี้น่ากลัวเพราะหากเกิดเบา ๆ แล้วทำให้ปวดเฉย ๆ
ก็อาจจะไม่เป็นไรแต่ส่วนใหญ่ก็ทำให้กระดูกหัก คอหัก และสุดท้ายก็เสียชีวิตเลย
บางอย่างเราอาจจะยังไม่ทันได้ตั้งตัวและเตรียมรับมือไว้ไม่ทันกับสิ่งที่จะทำให้ปวดคอแต่สิ่งที่เราทำได้ก็คือความไม่ประมาทในการใช้ชีวิตหรือทำอะไรก็ตาม
เราต้องมีสติเสมอ หากเกิดอาการปวดคอให้รีบหาทางแก้ไขโดยด่วนจะนวด จะทายา
หรือพบแพทย์ก็ควรทำในทันทีอย่ารอให้เป็นแบบเรื้อรังเพราะว่าจะทำให้รักษายากมากขึ้น
ถ้าตอนนี้คุณรู้สึกปวดคออยู่ลองมองหาสาเหตุว่าเกิดจากอะไร
หากรู้แล้วก็ควรหยุดการกระทำนั้นก่อนเพื่อให้คอได้พักผ่อน
หากยังฝืนจะทำให้ปวดคอมากขึ้น หากปวดเพียงเล็กน้อยวิธีการแก้ก็แค่หยุดพักมันก็จะหายเป็นปกติแล้ว
พักสักพักใหญ่ ๆ
จากนั้นค่อยกลับมาทำงานนั้นต่อก็ได้อย่างน้อยคอก็ได้พักผ่อนแล้วสามารถสู้งานในรอบต่อไปได้ดีบ้าง
แต่หากปวดมากก็ควรจะต้องพักยาว ๆ
บวกกับการพบแพทย์ด้วยเพื่อความชัวร์และมั่นใจในการรักษาอาการปวดคอให้หายขาด ออกกำลังกายบ้างเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงสุขภาพดีไม่เจ็บป่วยง่าย
