ปวดหลังไม่ใช่เรื่องล้อเล่น
อย่าเป็นหากไม่อยากทรมาน
เคยไหมที่อยู่ ๆ เวลาจะลุก นั่ง
เดิน ยืน นอน มีอาการปวดหลังปวดเอวมาให้ทรมานใจ
บางคนอาจจะปวดไม่นานแล้วก็หายเมื่อได้พักก็อาจจะไม่ได้เป็นอะไรมากมาย
แต่บางคนปวดบ่อย ๆ ก็เริ่มจะเรื้อรังมากขึ้นเรื่อย ๆ เวลาทำงานก็จะปวดเร็ว
หรือนั่งนาน ๆ เริ่มมีอาการเกิดขึ้นมาแล้ว
มันไม่ใช่เรื่องเล่นแล้วนะอาจจะเป็นอาการของเส้นกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท หรือ
กระดูกสันหลังเคลื่อน
กระดูกสันหลังเสื่อมได้ควรรีบไปปรึกษาแพทย์โดยเร็วเพื่อทำการรักษาอย่างถูกวิธี
ภาวะผิดปกติของกระดูกสันหลัง
มีหลายโรคเลยที่เป็นเกี่ยวกับหลังแล้วทำให้มีอาการเจ็บปวด
ตัวหลักของเรื่องก็เป็นกระดูก และ เส้นประสาทมาดูกันว่ามีโรคอะไรบ้างดังต่อไปนี้
โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โรคโพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ
โรคกระดูกสันหลังเคลื่อน
โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม และ โรคกระดูกสันหลังหักเพราะกระดูกบาง
เป็นต้น ซึ่งนอกจากโรคเหล่านี้แล้วก็อาจจะมีปัจจัยด้านอื่น ๆ
ที่ทำให้เกิดการปวดขึ้นมาได้เหมือนกัน
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดการปวดหลัง
การปวดหลังเกิดได้กับทุกคนเพราะว่ามีปัจจัยเสี่ยงอยู่รอบตัวเลย
แต่ว่าเป็นเกี่ยวกับอายุที่มากขึ้นคือปัจจัยหลักด้วย
ยิ่งอายุมากขึ้นกระดูกทำงานได้น้อยลงการปวดหลังก็จะตามมา
พบมากในคนวัยทำงานและวัยสูงอายุ
อีกทั้งคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายด้วยเพราะกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงโดยเฉพาะกล้ามเนื้อตรงกระดูกสันหลังโดยรอบมันจะไม่สามารถรองรับกระดูกได้ดีเท่าที่ควร น้ำหนักตัวเกินมาตรฐานโดยส่วนใหญ่แล้วคนอ้วนจะกระดูกสันหลังเสื่อมได้ง่ายเพราะว่ากระดูกรับน้ำหนักมากเกินไป
แถมยังมีไขมันที่ทำให้สูญเสียสมดลของร่างกายไปอีกด้วย
อุบัติเหตุก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยเลยที่ทำให้ปวดหลัง
เพราะกระดูกสันหลังได้รับการกระทบกระเทือนอย่างหนัก การเป็นโรคบางอย่างเช่น เนื้องอกบางตัว
โรคข้ออักเสบก็ส่งผลทำให้ปวดหลังได้
เวลาทำงานบางคนก็บ้างานมากนั่งอยู่ในหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวันไม่ยอมลุกไปไหนไม่ยอมขยับเปลี่ยนอิริยาบถบ้างเลยก็มีโอกาสที่จะปวดหลังได้เช่นกัน
ออกมาเดินเล่นบ้างสัก 10 นาทีก็ยังดี
อย่าให้ตัวเองต้องป่วยก่อนค่อยหันมาดูแลเพราะเมื่อถึงตอนนั้นมันอาจจะช้าและเสียเวลาอะไรไปหลาย
ๆ อย่างเลยก็ได้ ใครที่อยากมีสุขภาพดีไม่ต้องปวดหลังก็หมั่นออกกำลังกาย
นั่งในท่าที่ถูกต้อง อย่าอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ
และห้ามยกของหนักเกินกำลังของตัวเอง ทานอาหารบำรุงกระดูกและกล้ามเนื้อบ้าง
เพียงเท่านี้ก็ลดการเกิดอาการปวดหลังจากโรคต่าง ๆ ได้แล้วในระดับหนึ่ง
ที่มา https://www.bumrungrad.com/th/spine-institute-surgery-bangkok-thailand-best-jci/conditions/back-pain
