ภัยเงียบอีกภัยหนึ่งที่เป็นภัยของโรคที่คุกคามชีวิตเราๆท่านๆ
แบบไม่รู้เนื้อรู้ตัว
เพราะไม่มีสัญญาณบ่งบอกใดใดเลยโดยส่วนใหญ่คนมักจะไม่ทราบว่าตนเองมีอาการของโรค
น้อยคนที่จะแสดงผลให้เห็น เช่นมีอาการหลังค่อม
ความสูงของร่างกายลดลง หรือ ต้องเกิดอุบัติเหตุกับตัวเองเพียงเล็กน้อยแต่กลับส่งผลถึงขั้นกระดูกแตกหรือหักได้เลย
ซึ่งคนที่มีภาวะปกติจะไม่เป็น นั่นคือ
โรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุน คืออะไร
โรคที่เกิดกับมวลกระดูกลดลงแบบไม่ทราบสาเหตุ จนทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนแอลง
จนเกิดการแตกหักง่าย มวลกระดูกของคนเรานั้นจะมีการสร้างขึ้นมาตลอดเวลา
เพื่อทดแทนกระดูกที่เสื่อมลง
เหมือนเซลส์ในร่างกายเราที่มารเสริมสร้างเซลส์ใหม่อยู่ตลอดเวลา ร่างเราจะมีการสร้างมวลกระดูกจนถึงวัย
25 – 30 ปี ซึ่งมวลกระดูกจะมีความหนาแน่นมากที่สุด
จากนั้นจะการสร้างตัวมวลกระดูกจะเริ่มลดลงตั้งแต่อายุ 30 ปีขึ้นไป
เรียกได้ว่า ตั้งแต่อายุเข้าเลขสาม มวลกระดูของแต่ละคนจะเริ่มเสื่อม
ที่สำคัญยิ่งก็คือโรคนี้จะไม่มีอาการเตือนว่าผู้ป่วยกำลังเป็นโรคนี้ใดใดทั้งสิ้น
จะมีอาการก็พบน้อยมาก เช่น พบผู้ป่วยที่มีอาการหลังค่อม อยู่ๆความสูงลดน้อยลง ซึ่งที่พบเห็นกันก็จะเป็นกรณีคนหลังค่อนมากที่สุด
ผู้ที่มีอาการจะไม่สามารรถทำลำตัวให้ตรงได้แต่อย่างใด จะมีผลต่อบุคลิกภาพอย่างมาก
และมักเกิดกับคนวัยชรา หรือผู้ที่สูงอายุ
สาเหตุของโรคมาจากอะไร
สาเหตุของโรคมักจะมาจาก
ผู้ป่วยมีอาการมวลการต่ำ ดัชนีมวลการคือ
น้ำหนักตัวคิดเป็นกิโลกรัมของเรานั้นนำมาหารกับส่วนสูง ที่เป็นเมตร
ไม่ใช่เซนติเมตรตามที่เราคุ้นเคย ยกกำลังสอง
วิธีเดียวกันกับการคิดหรือคำนวณความสมดุลในร่างกาย
ว่าคนคนนั้นมีน้ำหนักได้สมดุลกับส่วนสูงหรือไม่ อ้วนหรือผอมเกินไปหรือเปล่า
ถ้ามีดัชนีมวลกายต่ำกว่า ร้อยละ 20 จะถือว่ามีความเสี่ยง
การดื่มสุรา มีโทษไม่มีผลดีใดใด
ไม่ว่าโรคอะไรก็ตาม ปัญหาของโรคส่วนหนึ่งจะมาจาก สุรา และบุหรี่ทั้งสิ้น คุณยังมีโอกาสที่จะเลิกได้
หากคุณต้องการจะมีชีวิตที่ดีมีคุณภาพ นั่นคือ มีสุขภาพพลานามัยที่สมบูรณ์ แข็งแรง
ปราศจากโรคนั่นเอง เงินทองมากมายแค่ไหนก็ไม่สามารถซื้อได้ 2 อย่างนั่นคือ
ซื้อสุขภาพ กับ ซื้อไม่ให้เราต้องเสียชีวิต
ทุกชีวิตเกิดมาต้องตายทุกคนหนีไม่พ้นแน่นอน เป็นสัจของชีวิต
แต่เราสามารถทำคุณภาพชีวิตเราเองนั้นให้มีชีวิตที่ยืนยาวได้ และยาวิเศษชนิดนี้ไม่ได้เกิดได้กับทุกคน
และแทนกันไม่ได้ แต่คุณเริ่มต้นดูแลมันได้ก่อนที่จะสายเกินไป
การใช้ยาบางชนิดจะมีผลข้างเคียงต่อกระดูก
ทำให้กระดูกพรุนได้ เช่น ยาเกี่ยวกับ สเตียรอยด์
ยาขับปัสสาวะบางอย่าง ยากันชัก ที่ผู้ป่วยต้องรับประทานเป็นเวลานาน ยาที่เรารับประทานเข้าไปทุกชนิดล้วนมีผลข้างเคียงทั้งสิ้น
ถ้าไม่เจ็บป่วยจริงๆไม่ควรรับประทานเพื่อป้องกันก่อนเป็นโรค ยา เป็น
การรับประทานเพื่อรักษา ไม่ใช่ป้องกัน คือยังไม่เป็นของทานกันไว้ก่อน
เป็นการเข้าใจที่ผิดมากๆ และนั่นจะยิ่งเป็นผลร้ายมากกว่าผลดี
นอกจากนั้นสาเหตุอื่นๆก็จะมาจากการขาดการออกกำลังกาย
ร่างกายขาดวิตามินบางอย่างที่ช่วยเสริมสร้างการสร้างกระดูกให้แข็งแรง
โรคกระดูกพรุนแม้จะเป็นภัยเงียบ
ที่ไม่แสดงอาการ คนไข้ไม่มีอาการบ่งชี้ ยังใช้ชีวิตได้ปกติ
แต่ก็มีบางรายที่แสดงให้เห็นชัด ซึ่งก็ไม่สามารถที่จะแก้ได้ในบางราย
ที่จะทำให้กระดูกกลับมาเข้าที่ และมีสรีระร่างกายกลบมามีรูปร่างที่ปกติ
การดูแลตนเองจึงถือว่าเป็นสุดยอดที่สุด ทั้งการออกกำลังกาย สม่ำเสมอ
การหลีกเลี่ยงการรับประทานยาที่ไม่จำเป็น
หรือรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งเท่านั้นไม่ควรซื้อยามารับประทานเอง เด็ดขาด
ไม่แน่ว่า คุณอาจจะดูปกติแข็งแรงดี ไม่เจ็บ ไม่ป่วยแต่อย่างใด แต่พอคุณได้รับอุบัติเหตุ
หรือเล่นกีฬาที่มีการกระแทก
ไม่แน่คุณอาจจะพบตัวคุณคือหนึ่งในผู้ป่วยที่ได้รับภัยเงียบที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณก็เป็นได้
ที่มา : https://www.bumrungrad.com/healthspot/February-2016/osteoporosis-risk-cause-prevention-treatment
