ผมร่วง ป้องกันอาการผมร่วงด้วยตัวเอง

           ผมร่วงเป็นต้นเหตุของอาการเครียด เพราะว่ามีผลกระทบต่อจิตใจโดยตรง ถ้าเรามีอาการผมร่วงมากหรือผมบางลงมากนั้นจะทำให้เราเกิดอาการเครียด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการผมร่วงมาก โดยวิธีธรรมชาติ ซึ่งเราสามารถทำเองได้ที่บ้าน ไม่ต้องไปพึ่งแพทย์ก็ว่าได้ การป้องกันการเกิดอาการผมร่วงมากด้วยตัวเองนั้น เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับการป้องการอาการผมร่วงผมบาง ส่วนมากคนที่มีอาการอย่างนี้ อาจจะเกิดจากตัวเองเป็นส่วนสำคัญ เพราะเมื่อเรามีจิตใจทีซึมเศร้าแล้ว อาการต่างๆก็จะตามมามีบทบาทกับร่างกายขอเราอย่างแน่นนอน

          การป้องกันการเกิดอาการผมร่วงมากด้วยตัวเอง 

          อย่างแรก เราควรกำหนดจิตใจให้นึกถึงแต่เรื่องดีๆ ไม่ทำให้จิตใจมีอาการซึมเศร้า โดยการนั่งสมาธิเพื่อสงบจิตสงบใจ ทำให้จิตใจผ่อนคลาย ไม่กังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น การนั่งสมาธิได้ในทุกวันจะทำให้เราเกิดความสุขทางใจได้ โรคภัยต่างๆ ก็ไม่เข้ามา โดยเฉพาะอาการเครียดที่มีผลกระทบต่ออาการผมร่วง ให้หายเป็นปกติ ร่างกายของเราก็จะเริ่มมีอาการที่ดีขึ้น แรงแข็งขึ้นเพราะเรามีจิตใจที่สงบสามารถสู้กับปัญหาต่างๆ ที่เข้ามาได้อย่างสบาย    

               

          อย่างที่ 2 ที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเองนั้น คือการรับประทานอาหารควร รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะโปรตีนควรรับประทานให้มากๆ เพราะมีส่วนสำคัญต่อเส้นผมในการผลิตและทำให้ผมแข็งแรงขึ้นไม่เปราะและขาดได้ง่าย การรับประทานผักและผลไม้ก็จะทำให้เส้นผมดกดำเงางาม เพราะในผักและผลไม้มีวิตามินที่เส้นผมต้องการอย่างมาก

          อย่างที่ 3 ควรที่จะหลีกเลี่ยงการเข้าร้านเสริมสวย ไม่ควรเข้าไปบ่อย หรือทำผมบ่อยครั้งจนเกินไป เพราะเป็นสาเหตุหลักในการทำให้ผมขาดร่วงหลุดได้ง่าย ความร้อนเป็นตัวแปรสำคัญ เพราะเมื่อเราใช้ความร้อนจัดกับเส้นผมเราโดยตรงแล้ว จะทำให้ผมแห้งเสีย และเปราะบางอาจขาดได้ง่าย

          อย่างที่ 4 เป็นพฤติกรรมของตัวเราเอง ถ้าใครที่ชอบถอนผมบ่อย ควรที่จะหยุดได้แล้ว เพราะการดึงหรือถอนผมบ่อยจะทำให้หนังศรีษะของเราเกิดการอักเสบและส่งผมให้เส้นผมขาดหลุดร่วงได้ การมัดผมก็เช่นกัน เพราะการที่เรามัดผมแน่นในตลอดทั้งวันจะทำให้เป็นการดึงรากของเส้นผมให้ออกจากบริเวณหนังศรีษะทำให้ผมร่วงออกมาได้ง่าย ดังนั้นเราควรที่จะปล่อยให้ผมเป็นอิสระบ้าง เพื่ออาการของผมร่วงจะได้ไม่เกิดขึ้นกับคุณ

          การดูแลตัวของเราเองให้ดีนั้น จะทำให้ชีวิตของเรามีความสุขมากอย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะ อาการผมร่วงก็จะไม่มากวนใจคุณอีกต่อไป เพราะเส้นเป็นส่วนหนึ่งที่มีอิทธิพลต่อการดำเนินชีวิตของคุณเป็นอย่างมาก ควรป้องกันเส้นผมจากสิ่งต่างๆ ที่มีผลทำให้ผมร่วง ให้ห่างไกลจากเส้นผมของเรา

ผมร่วง