เคยไหมที่อยู่ ๆ เวลาจะลุก นั่ง เดิน ยืน นอน มีอาการปวดหลังปวดเอวมาให้ทรมานใจ บางคนอาจจะปวดไม่นานแล้วก็หายเมื่อได้พักก็อาจจะไม่ได้เป็นอะไรมากมาย แต่บางคนปวดบ่อย ๆ ก็เริ่มจะเรื้อรังมากขึ้นเรื่อย ๆ เวลาทำงานก็จะปวดเร็ว หรือนั่งนาน ๆ เริ่มมีอาการเกิดขึ้นมาแล้ว มันไม่ใช่เรื่องเล่นแล้วนะอาจจะเป็นอาการของเส้นกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท หรือ กระดูกสันหลังเคลื่อน กระดูกสันหลังเสื่อมได้ควรรีบไปปรึกษาแพทย์โดยเร็วเพื่อทำการรักษาอย่างถูกวิธี
ภาวะผิดปกติของกระดูกสันหลัง
มีหลายโรคเลยที่เป็นเกี่ยวกับหลังแล้วทำให้มีอาการเจ็บปวด ตัวหลักของเรื่องก็เป็นกระดูก และ เส้นประสาทมาดูกันว่ามีโรคอะไรบ้างดังต่อไปนี้ โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โรคโพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ โรคกระดูกสันหลังเคลื่อน โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม และ โรคกระดูกสันหลังหักเพราะกระดูกบาง เป็นต้น ซึ่งนอกจากโรคเหล่านี้แล้วก็อาจจะมีปัจจัยด้านอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดการปวดขึ้นมาได้เหมือนกัน
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดการปวดหลัง
การปวดหลังเกิดได้กับทุกคนเพราะว่ามีปัจจัยเสี่ยงอยู่รอบตัวเลย แต่ว่าเป็นเกี่ยวกับอายุที่มากขึ้นคือปัจจัยหลักด้วย ยิ่งอายุมากขึ้นกระดูกทำงานได้น้อยลงการปวดหลังก็จะตามมา พบมากในคนวัยทำงานและวัยสูงอายุ อีกทั้งคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายด้วยเพราะกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงโดยเฉพาะกล้ามเนื้อตรงกระดูกสันหลังโดยรอบมันจะไม่สามารถรองรับกระดูกได้ดีเท่าที่ควร น้ำหนักตัวเกินมาตรฐานโดยส่วนใหญ่แล้วคนอ้วนจะกระดูกสันหลังเสื่อมได้ง่ายเพราะว่ากระดูกรับน้ำหนักมากเกินไป แถมยังมีไขมันที่ทำให้สูญเสียสมดลของร่างกายไปอีกด้วย
อุบัติเหตุก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยเลยที่ทำให้ปวดหลัง เพราะกระดูกสันหลังได้รับการกระทบกระเทือนอย่างหนัก การเป็นโรคบางอย่างเช่น เนื้องอกบางตัว โรคข้ออักเสบก็ส่งผลทำให้ปวดหลังได้ เวลาทำงานบางคนก็บ้างานมากนั่งอยู่ในหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวันไม่ยอมลุกไปไหนไม่ยอมขยับเปลี่ยนอิริยาบถบ้างเลยก็มีโอกาสที่จะปวดหลังได้เช่นกัน ออกมาเดินเล่นบ้างสัก 10 นาทีก็ยังดี
อย่าให้ตัวเองต้องป่วยก่อนค่อยหันมาดูแลเพราะเมื่อถึงตอนนั้นมันอาจจะช้าและเสียเวลาอะไรไปหลาย ๆ อย่างเลยก็ได้ ใครที่อยากมีสุขภาพดีไม่ต้องปวดหลังก็หมั่นออกกำลังกาย นั่งในท่าที่ถูกต้อง อย่าอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ และห้ามยกของหนักเกินกำลังของตัวเอง ทานอาหารบำรุงกระดูกและกล้ามเนื้อบ้าง เพียงเท่านี้ก็ลดการเกิดอาการปวดหลังจากโรคต่าง ๆ ได้แล้วในระดับหนึ่ง
ที่มา https://www.bumrungrad.com/th/spine-institute-surgery-bangkok-thailand-best-jci/conditions/back-pain
