แฟชั่นอันตรายควรระวังเพราะจะมีอาการปวดตามมาได้
อาการปวดเมื่อยต่าง ๆ
ที่เกิดขึ้นนั้นส่วนใหญ่ก็มักจะมีสาเหตุมาจากการอยู่ในอิริยาบถเดิม ๆ นานเกินไป
หรือการอยู่ผิดท่า เช่น การนั่งหลังงอ การยืนนาน ๆ การนั่งท่าเดิมนานไป
การนอนผิดท่า การหันเร็วเกินไป การออกกำลังกายหนักเกินไป ฯลฯ แต่อีกอย่างหนึ่งที่เป็นตัวปัญหาทำให้เราปวดได้คือ
แฟชั่นพฤติกรรมของเราเอง โดยเฉพาะกับคุณผู้หญิงจะค่อนข้างเป็นบ่อยมาก
คนที่ใส่รองเท้าส้นสูงบ่อยจะปวดเท้า ปวดขาบ่อย ยิ่งสูงเกิน 1 นิ้วยิ่งอันตราย
วันนี้เรายกตัวอย่างมา 2 แฟชั่นที่จะต้องระวังอันตรายมาติดตามพร้อมกันได้เลย
แฟชั่นอันตรายที่ต้องระวังมีอะไรบ้าง
ก่อนอื่นต้องบอกอีกว่ามันมีหลายแฟชั่นมากที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเรา
แต่ที่เรายกมาสองอย่างนี้จะเป็นตัวหลัก ๆ ที่เราเห็นกันบ่อย ๆ
มักจะเกิดขึ้นได้มากกว่า แฟชั่นอันตรายที่ทำให้เราต้องมีอาการปวดมีดังนี้
1. กระเป๋าหนักแต่สะพายแค่ไหล่ข้างเดียว สิ่งนี้เห็นกันบ่อย ๆ
กับผู้หญิงเพราะเชื่อว่าแทบ 90 % จะสะพายกระเป๋าข้างเดียวทั้งนั้น
เหมือนกับเกิดมาเพื่อสะพายกระเป๋าแบบนี้
มันอาจจะไม่มีปัญหาอะไรถ้าหากกระเป๋าที่สะพายข้างเดียวนั้นไม่หนัก
แต่อย่าลืมว่าเป็นประเป๋าผู้หญิงใส่ได้จิปะถะมาก
ใส่ทุกอย่างลงไปได้ในกระเป๋าใบเดียว
จากนั้นไหล่ข้างเดียวก็รับน้ำหนักของกระเป๋าเอาไปเต็ม ๆ อาการที่จะเกิดตามมาคือ
ปวดไหล่ เพราะว่ากล้ามเนื้อ กระดูก บริเวณหัวไหล่ต้องทำงานหนัก และยิ่งสะพายบ่อย ๆ
เข้ากระดูกส่วนนั้นมีสิทธิ์ที่จะงอได้เลย
ถ้าจะให้ดีพยายามสะพายกระเป๋าที่เบา ๆ หรือเปลี่ยนข้างบ้าง
แต่เอาของออกจากกระเป๋าลดน้ำหนักลงจะดีกว่า
อย่างน้อยกล้ามเนื้อก็ไม่ต้องรับภาระในการแบกหนักมาก
2. การสวมรองเท้าส้นสูงขนาดเกิน
1 นิ้วครึ่ง อยากสวยต้องอดทนบางทีคำนี้ก็ใช้ไม่ได้กับบางกรณีนะ
เช่นกรณีนี้การสวมรองเท้าส้นสูงของคุณสาว ๆ
ยิ่งสูงยิ่งสวยก็จริงแต่ว่ามันอันตรายมาก ไม่ได้แค่ปวดเท้าเท่านั้นแต่ยังเสี่ยงการเดินสะดุดหกล้มหัวฟาดพื้น
ส้นตกท่อ ส้นติด เท้าพลิก อีกมากมาย กลับมาที่เรื่องของความปวดกันต่อ
แนวกระดูกสันหลังจะผิดรูปไปและทำให้ปวดหลังได้เหมือนกัน ส่วนการปวดข้อ และ
ปวดเท้าก็ไม่ต้องพูดถึงยิ่งใครที่สวมใส่ส้นสูงเกิน 1 นิ้วครึ่งเป็นเวลานาน ๆ
แทบจะเดินขากะเผลกกันเลย
ความสวยงามที่หลายคนต้องอดทนต่อความเจ็บปวดก็พอจะเข้าใจ
แต่อยากให้ทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพของตัวเองด้วยเช่น
สามารถทำได้แต่ไม่ควรจะบ่อยเกินไปและควรหาทางบริหารกล้ามเนื้อส่วนนั้นบ่อย ๆ
เพื่อให้สุขภาพดีและไม่ควรจะโหดใช้งานมันเยอะเกินไป เพราะหากเกิดปวดมาก ๆ
ขึ้นมาจะต้องมาเสียเวลาในการรักษาอีก
ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.bumrungrad.com/th/betterhealth/2554/pain-free/posture-matters
ปวดไหล่
สมัครแจ้งบทความใหม่ผ่านทาาง Line
