อาการกระดูกสะโพกหักเกิดขึ้นง่ายกับผู้สูงอายุ

อาการกระดูกสะโพกหักเกิดขึ้นง่ายกับผู้สูงอายุ

โรคกระดูกหักในผู้สูงอายุ (Hip Fracture in senile) คือ เป็นอาการหักของกระดูกในส่วนต้นขาและสะโพก แน่นอนว่าส่วนมากก็มาจากการหกล้มอีกเช่นกันเหมือนกับการเป็นกระดูกข้อมือหัก ส่วนของกระดูกต้นขาก็ได้รับการกระทบการเทือนมากเหมือนกันเพราะว่าล้มแล้วกระแทก แรงทุกอย่างก็ลงมาที่สะโพกเกือบหมดเลย

ปัจจัยที่เป็นสาเหตุทำให้เสี่ยงเป็นกระดูกหักเปราะบางในผู้สูงอายุ

ประการแรกเลยนั้นเป็นสิ่งที่เราเลี่ยงไม่ได้ก็คือ การแก่ชราจะต้องเผชิญกันทุกคนอย่างแน่นอน ยิ่งเราแก่มากขึ้นกระดูกก็จะพรุน เปราะบาง และอ่อนไปด้วย โดยเฉพาะกระดูกสะโพกและสันหลังที่เราต้องระมัดระวังมากเป็นพิเศษหน่อย อายุมากขึ้นภาวะกระดูกพรุนก็เริ่มที่จะมาเยือน การทรงตัวเริ่มลำบากมากขึ้น หกล้มง่าย เดินไม่สะดวกและอื่น ๆ มากมายก็ตามมา

ในเรื่องของเพศก็มีส่วนเกี่ยวข้องเหมือนกันอาการกระดูกสะโพกหักไม่ใช่แต่ในผู้สูงอายุแต่ถ้าเป็นผู้หญิงวัยที่ประจำเดือนหมดแล้วก็มีโอกาสที่จะเป็นมากกว่าผู้ชายเสียอีก   การเป็นโรคที่เกี่ยวด้วยโดยเฉพาะคนที่เป็นโรคเบาหวาน โรคเกี่ยวกับไขข้อและกระดูกต่าง ๆ จะทำให้เป็นกระดูกพรุนง่ายเช่นกัน หากเป็นคนที่ไม่ได้เป็นโรคดังกล่าวแต่ว่ามีการสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำก็เป็นโรคกระดูกโพกหัก โรคกระดูกพรุนเหมือนกันนะถ้าลดและเลิกได้ก็ควรทำอย่างยิ่งเลย

การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะอาหารขยะที่อร่อยแต่หาประโยชน์ไม่ได้เลย ควรลดลงบ้างก็ดีแม้จะเป็นยุคที่อยู่กับความสะดวกสบายแต่การรับประทานอาหารเราก็ควรจะเลือกให้ดี ๆ ด้วย อย่าทำให้ร่างกายและกระดูกต้องอ่อนแอไปมากกว่านี้เลย ถ้าทานอาหารที่ไร้ประโยชน์กระดูกก็พรุนง่าย และควรเลือกทานอะไรที่มีส่วนในการบำรุงกระดูกด้วยจะยิ่งดีเลย

การออกกำลังกายเพื่อที่จะให้ข้อต่อของกระดูกและกล้ามเนื้อได้ทำงานไปด้วยกัน และเป็นการสร้างสุขภาพให้มีความแข็งแรงอีกด้วย คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำกล้ามเนื้อและกระดูกจะมีความแข็งแรงมากกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายเลยและตัวการหลักที่น่ากลัวอีกอย่างคือการใช้ยารักษาโรคต่าง ๆ ในบางตัวก็มีผลที่ทำให้กระดูกพรุนได้เหมือนกันจะต้องใช้อย่างถูกวิธีและตามแพทย์สั่งเท่านั้น

ยิ่งแก่ยิ่งเหนียวมันอาจจะไม่ใช่สำหรับกระดูกก็ได้ โดยเฉพาะกระดูกสะโพกเพราะว่ามันเสื่อมสภาพง่ายมาก ตอนนี้หากยังพอจะมีเวลาก็หันมาใส่ใจสุขภาพกันให้มากขึ้นด้วย ในอนาคตข้างหน้าเราจะต้องแก่และคงไม่มีใครอยากจะกระดูกสะโพกหักแน่ ๆ ฉะนั้นก็ต้องดูแลตัวเองให้ดีกันมาก ๆ นะ 

ขอบคุณข้อมูลจาก http://haamor.com/ th/กระดูกสะโพกหักในผู้สูงอายุ/#article101

ปวดหลัง ปวดสะโพก


สมัครแจ้งบทความใหม่ผ่านทาาง Line