อาการปวดเพราะเป็นผังผืดส้นเท้าอักเสบอันตรายมากแค่ไหน
?
คนเราป่วยได้ง่ายมากแม้ว่าบางคนจะบอกว่าตัวเองแข็งแรงมากแค่ไหนก็ตาม
แต่หากว่าเผลอไม่ดูแลตัวเองขึ้นมาเมื่อไหร่การเจ็บป่วยยิ่งถามหาเข้ามาได้เร็วมาก
อีกโรคหนึ่งที่น่ากลัวสำหรับคนทำงานนั่นคือเป็นผังผืดส้นเท้าอักเสบ แต่ระดับความอันตรายก็ไม่ถึงกับร้ายแรงอะไรเพียงแต่พอมันเจ็บแล้วจะทรมานเวลาที่ย่ำเท้าเดิน
เช็คอาการได้ง่าย ๆ ว่าเราเป็นโรคนี้หรือไม่สังเกตตัวเองในตอนที่ตื่นนอนตอนเช้า
จากนั้นหากจะเดินย่ำเท้าลงพื้นในก้าวแรก ก้าวสอง เจ็บจี๊ด ๆ ใช่แน่นอน
อาการของโรคผังผืดส้นเท้าอักเสบมาเยือนแล้ว
สำหรับคนที่เป็นโรคนี้แม้ว่ามันจะไม่รุนแรงแต่มันก็ไม่ได้รู้สึกดีเลยในเวลาที่ปวด
เพราะว่าโรคนี้มันเป็นแบบเรื้อรังได้ง่าย ๆ เลย
เวลาที่รู้สึกเจ็บขึ้นมาให้นักพักประมาณ 3 -5 นาที
อาการจะดีขึ้นค่อยใช้งานเท้าเดินได้แบบปกติ โรคนี้มีชื่อเป็นภาษาอังกฤษเขียนว่า PLANTAR
FASCIITIS จะเรียกว่าเป็นศัพท์ของทางการแพทย์เขาใช้กันก็ได้
คนปกติทั่วไปก็อาจจะเรียกว่าส้นเท้าอักเสบธรรมดา
เพราะเหตุใดถึงเป็นผังผืดส้นเท้าอักเสบได้
แน่นอนว่ามันมีสาเหตุของมันอยู่
ตรงบริเวณส้นเท้าของเรานั้นจะเป็นจุดรวมกันเป็นผังผืดซึ่งตรงนั้นจะรองรับน้ำหนักของตัวเรากับพื้นที่เดินก็คือ
รองกันกระแทกนั่นเอง ระหว่างกระดูกของส้นเท้ากับพื้น
ทำให้เราเดินแล้วกระดูกไม่สะเทือนไม่ออกมาทิ่มพื้น แต่ว่าพอเราเดินมาก ๆ
หรือใช้ส้นเท้ามาก ๆ เข้าผังผืดตรงบริเวณนั้นจะเริ่มทนแรงกระแทกและน้ำหนักไม่ไหว
จึงทำให้เกิดการอักเสบขึ้นมานั่นเอง
สิ่งที่จะทำให้เกิดเป็นผังผืดตรงบริเวณส้นเท้าอักเสบได้นั้นมักจะมาจากสาเหตุเหล่านี้
- - คนอ้วนน้ำหนักตัวมากเกินไป
การถ่วงน้ำหนักมีการใช้แรงกดลงส้นเท้ามากไป
- - ยกของหนัก
- - การวิ่ง
- - การเต้น
- - การเดินขึ้นหรือลงบันได
- - การยืนเป็นเวลานาน
โดยอิริยาบถเหล่านี้อาจจะเป็นกิจกรรมที่ทำเป็นปกติแต่ว่าหากทำนานเกินไปก็เป็นอันตรายได้
จึงไม่ค่อยมีใครชอบการยืนนาน ๆ การวิ่งนาน ๆ วิ่งผิดท่วงท่า การยกของหนักเกินกำลัง
แต่นอกจากนั้นแล้วก็ยังมีอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดเป็นผังผืดส้นเท้าอีกเสบได้อีก
เกิดจากบริเวณน่องนั้นกล้ามเนื้อส่วนของเอ็นร้อยหวายนั้นไม่มีความยืดหยุ่นได้อย่างที่ควรจะเป็น
จึงส่งผลให้กระทบมาถึงส้นเท้าได้เหมือนกัน และยังมีลักษณะของส้นเท้าที่ไม่ปกติ
รวมไปถึงการสวมรองเท้าที่ไม่สบายเท้าเลย
โดยเฉพาะสุภาพสตรีที่ชอบการใส่รองเท้าส้นสูง หรือคนที่สวมรองเท้าไม่ได้มาตรฐานไม่เหมาะกับเท้า
บางมากไป หนามากไป หาความพอดีไม่ได้เลยก็เป็นสาเหตุได้เหมือนกัน ซ้ำท้ายคนที่เป็นเบาหวานก็ยังเป็นโรคนี้บ่อยมากด้วย
ลักษณะอาการ
อาการของคนที่เป็นผังผืดส้นเท้าอักเสบจะรู้สึกเจ็บเหมือนกับโดนหนามทิ่มแทง
หรือเอาเข็มมาจิ้มลงที่ปลายส้นเท้าจนทำให้เดินต่อไปไม่ได้จะต้องหยุดพักก่อน
อาการปวดจะไม่ได้พบเฉพาะเวลาที่ตื่นนอนตอนเช้าเพียงเท่านั้นเวลาที่เดินบริเวณอื่นก็อาจจะพบได้เหมือนกัน
เช่น เวลาที่ต้องขึ้น – ลง บันไดต่าง ๆ การใช้ปลายเท้าในการยืน
หรือแม้กระทั่งเวลาที่นั่งอยู่แล้วจะลุกขึ้นเพื่อเดินก็เจ็บได้เหมือนกัน
ความรู้สึกปวดของโรคนี้มีทั้งแบบเฉียบพลันและแบบค่อย
ๆ เป็น แล้วแต่ความรุนแรงของแต่ละคนไป
หากจะถามหาว่าไปโดนอะไรมาถึงทำให้ปวดก็อาจจะตอบยากเพราะว่าส่วนใหญ่มันจะปวดตอนที่ไม่มีอะไรมากระตุ้นเลย
หรือหลังจากนั้นมาแล้ว
อย่างไรก็ตามผู้ป่วยโรคนี้สามารถเข้าปรึกษาแพทย์ได้แต่เนิ่น ๆ
เพื่อไม่ให้มันปวดไปมากกว่าเดิม
แม้ว่ามันจะหายยากเพราะว่าเป็นโรคที่ค่อนข้างจะเรื้อรัง
การดูแลรักษาสุขภาพร่างกายเป็นอย่างดีนั้นเป็นสิ่งที่เราควรกระทำ
ไม่ว่าจะป่วยหรือยังไม่ป่วยก็ตามอย่ารอให้ตัวเองเป็นอะไรไปเสียก่อน
สำหรับใครที่เป็นโรคนี้แล้ว ก็ไม่ต้องคิดมากไปเพราะไม่ได้ร้ายแรง
คุณยังคงใช้ชีวิตได้เหมือนเดิมปกติทุกอย่างอยู่แล้ว
ขอบคุณข้อมูลจาก www.doctor.or.th/article/detail/11950
