ไมเกรน(Migraine) รู้ทันป้องกันอาการกำเริบได้ไม่ยาก ตอนที่ 1
โดยทั่วไปแล้วผู้ป่วยไมเกรน (Migraine) มักจะมีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ดี แต่จะเกิดอาการปวดศีรษะขึ้นมากะทันหัน โดยการเป็น ๆ หายๆ เรื้อรังนาน 10 ปี แม้จะไม่เป็นอันตรายต่อผู้ป่วย แต่ไม่เกรนก็สามารถสร้างความทรมานและก่อความรำคาญแก่ผู้ป่วยได้เช่นกัน ในบางรายอาจจะปวดไมเกรนนานอยู่ถึง 3 วัน หากเมื่อหายดีแล้วกก็กลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ ซึ่งอาการของไมเกรนนั้นเกิดจากการถูกกระตุ้นจากสิ่งเร้ารอบกาย ซึ่งผู้ป่วยเองจะต้องหาสาเหตุให้พบและหลีกเลี่ยงให้ได้
1. อาการปวดหัวไมเกรนเกิดมาจากอะไร
แม้จะยังไม่ทราบสาเหตุของการเกิดไมเกรนอย่างแน่ชัดว่าเกิดขึ้นมาได้อย่างไร แต่ความเจ็บปวดที่ผู้ป่วยได้รับนั้นเกิดขึ้นมากจากการเปลี่ยนแปลงการทำงานของระบบประสาทและหลอดเลือดภายในสมองอย่างรวดเร็ว เนื่องจากเกิดการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีชื่อ ชีโรโทนิน (serotonin) ขณะที่ไมเกรนกำเริบ กลับพบว่าปริมานของสาร serotonin ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ทำให้เส้นใยประสารทเส้นที่ 5 ซึ่งทำหน้าที่เลี้ยงบริเวณใบหน้าและศีรษะเกิดการอักเสบ ส่งผลให้หลอดเลือดแดงภายในและภายนอกกะโหลกศีรษะอักเสบเนื่องจากการหดตัวและขยายตัวมากผิดปกติ ซึ่งในกรณีนี้ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อยลง อันนำมาซึ่งความเจ็บปวดอย่างกะทันหันของผู้ป่วยเอง ไมเกรนสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะเป็นเพศใด ซึ่งสามารถส่งต่อกันได้ทางพันธุกรรม เนื่องจากวิจัยพบว่าร้อยล่ะ 60-70 ของผู้ป่วยไมเกรนนั้น มีประวัติว่าคุณพ่อคุณแม่ป่วยเป็นไมเกรนด้วย
2. สาเหตุที่ทำให้เกิดไมเกรน
การถูกกระตุ้นจากภายนอก ทำให้ไมเกรนกำเริบได้เสมอ ซึ่งสาเหตุอาจจะแตกต่างกันไปตามรายบุคคล แต่อาการเจ็บปวดนั้นเหมือนกันหมด ส่วนใหญ่อาการที่พบได้บ่อยมากก็คือ
2.1 ใช้สายตามากเกินไป ไม่ว่าจะเป็นการเพ่งเล็งสิ่งของต่างๆ ส่งผลให้เกิดการเกร็ง ไม่ว่าจะเป็นการส่องกล้องหรือการเย็บปักถักผ้าก็เป็นสาเหตุทำให้เกิดไมเกรนได้
2.2 เข้าไปอยู่ในสถานที่ที่มีเสียงดังมากเกินไป เช่น การได้ยินเสียงกลอง เสียงดนตรีและเสียงระฆังที่ดังมากและดังติดต่อกันเป็นเวลานาน
2.3 การได้รับกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ เช่นกลิ่นฉุน กลิ่นสี กลิ่นน้ำหอม กลิ่นน้ำมันเครื่องยนต์ กลิ่นควันบุหรี่และกลิ่นสารเคมีต่างๆ
2.4 สำหรับบางราย กาแฟถือว่าเป็นศัตรูที่ทำให้ไมเกรนกำเริบ
2.5 อาหารและยาที่รับประทานเข้าไป เช่นยานอนหลับ และอาหารบางชนิด เช่นอาหารทะเล ผงชูรส สารกันบูด เหล้า เบียร์ ตับไก่ โดยเฉพาะอาหารที่มีรสเปรี้ยวจัดเช่นมะนาว ก็ล้วนแล้วแต่สามารถกระตุ้นอาการของไมเกรนให้กำเริบได้ทั้งนั้น
2.6 อากาศที่เย็นจัดเกินไปและร้อนเกินไป หรืออยู่ในที่ที่มีอุณหภูมิอบอ้าว อากาศถ่ายเทไม่สะดวก ก็มีสิทธิ์ทำให้อาการกำเริบได้
2.7 พักผ่อนไม่เพียงพอ รวมถึงการนอนที่มากเกินความจำเป็นก็ส่งผลให้เกิดไมเกรนขึ้นมาได้ อีกทั้งการได้รับอุบัติเหตุอย่างแรงที่ศีรษะหรือการถูกกระทบกระแทกอย่างแรง เช่น การโหม่งลูกฟุตบอล การโหม่งตะกร้อ ก็สามารถเกิดไมเกรนขึ้นมาได้ฉับพลันทันที
2.8 การนั่งรถ นั่งเรือ หรือนั่งเครื่องบิน ก็มีส่วนทำให้ไมเกรนกำเริบขึ้นเนื่องจากเกิดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้ออย่างกะทันหัน
2.9 ออกกำลังกายมากเกินไปจนทำให้เหนื่อยหอบหายใจแรง ร่างกายเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย อีกทั้งการเป็นไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ก็มีส่วนทำให้ปวดหัวไมเกรนเช่นกัน
2.10 ความเครียด ความคิด และอารมณ์ที่ขุ่นข้อง รวมไปถึงฮอร์โมนเพศในผู้หญิง โดยเฉพาะช่วงระหว่างการมีประจำเดือน ก็ทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้เสมอ
ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.doctor.or.th/article/detail/1330
ไชนัส
สมัครแจ้งบทความใหม่ผ่านทาาง Line
