อาการปวดคอสามารถเกิดขึ้นกับใครได้บ้าง

อาการปวดคอสามารถเกิดขึ้นกับใครได้บ้าง

          ปวดคอปกติแล้วมันก็เป็นกันได้ทุกคนถ้าหากว่ามีการใช้งานคอและกระดูกส่วนคอหนักเกินไป ไม่ใช่จะเกิดขึ้นกับเฉพาะบางช่วงวัยเท่านั้น เพราะว่าทุกคนก็มีทุกส่วนที่เหมือนกัน แต่ทว่าปัจจุบันนี้โลกพัฒนาไปเร็วพฤติกรรมมนุษย์ก็เปลี่ยนไปตามโดยเฉพาะในเรื่องของการใช้เทคโนโลยีและการดูแลตัวเอง มาดูกันว่าผลกระทบของการพัฒนาแบบนี้ส่งผลทำให้ปวดคอได้อย่างไร

สาเหตุที่ทำให้ปวดคอที่เราคาดไม่ถึง

·    -  เล่นสมาร์ทโฟน แชท ๆ อยู่เป็นวัน ๆ เล่นอินเตอร์เน็ตผ่านมือถือตลอดเวลา ก้มหน้ามองจอจนลืมโลกภายนอก จนบางครั้งคอมันก็ลืมแล้วว่ากระดูกมันยืดตรงได้ พอก้มนาน ๆ แบบนั้นก็ทำให้เมื่อยคอ เมื่อจะเงยหน้าขึ้นมาก็ต้องค่อย ๆ ทำเร็วไปมีหวังหันกลับไม่ได้นับว่าอันตรายทีเดียว

·      - นั่งทำงาน เป็นการนั่งทำงานบนโต๊ะคอมพิวเตอร์หรือการนั่งเขียน นั่งวาดอะไรก็ตามที่จะต้องก้มคอ และหลัง ถ้าเป็นไปได้ก็ควรมีเวลาในการพัก ทำให้กระดูกได้เคลื่อนไปทางอื่นบ้าง พักผ่อนสายตา พักต้นคอ พักนิ้ว ทุกอย่างจะได้พักพร้อมกัน 

·     - นอนคอตกหมอน การนอนก็ทำให้ปวดคอได้โดยเฉพาะการนอนคอตกหมอนแล้วไม่พลิกกลับมา คอตกหมอนนาน ๆ จะเกิดอาการเกร็งและชาไปทั้งต้นคอ ตื่นขึ้นมาก็ต้องอวดโอยถามหายานวดไปตาม ๆ กัน เวลานอนหากเป็นไปได้ควรนอนให้ถูกท่า เลือกหมอนที่นอนแล้วนุ่มพอดีกับคอรองรับศีรษะได้เหมาะ และพลิกเปลี่ยนท่านอนบ้าง

·    -  หันคอเร็วและแรง การหมุนคอเร็ว ๆ ไม่ว่าจะเกิดจากการตั้งใจหรือไม่ก็ตามทำให้กระดูกคอนั้นเสี่ยงพลิกได้และกล้ามเนื้อนั้นทำงานตามคำสั่งไม่ทันทำให้เกิดอาหารปวดคอ ขึ้นมา  พยายามทำให้เป็นนิสัยสำหรับการหมุนคอแบบปกติอย่าหมุนเร็วอย่าแรงถนอมคอเอาไว้เพราะจะหมุนช้าไปก็หมุนได้เหมือนกัน

 เมื่อทราบถึงสาเหตุกันแล้วว่าอาการปวดคอนั้นเกิดจากอะไรได้บ้าง แต่มันยังมีหลายอย่างที่เป็นสาเหตุได้แต่สิ่งที่เรากล่าวถึงข้างต้นนั้นเป็นสิ่งที่เราทำกันได้บ่อย ๆ ทุกวันซึ่งเป็นสาเหตุที่ง่ายกว่าที่จะปวดคอ ใครรู้ตัวว่ากำลังโหมงานหนัก ติดการเล่นมือถือ ชอบนอนคอตกหมอน ชอบหมุนคอเร็ว ๆ ก็ต้องเตือนตัวเองให้มีสติกมากขึ้น จะได้รู้เป็นการป้องกันเอาไว้เพื่อไม่ให้ปวดคอ แต่ถ้าปวดแล้วก็ต้องหาทางรักษากันต่อไปโดยแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อเช็คดูว่าปวดแบบที่เป็นอยู่นั้นเป็นเพราะอะไรจะต้องบำบัดรักษาแบบไหนถึงจะหายดี 

ปวดคอ

สมัครแจ้งบทความใหม่ผ่านทาาง Line