รู้ไหมว่าใบหน้าเราก็เป็นอัมพาตได้

รู้ไหมว่าใบหน้าเราก็เป็นอัมพาตได้
           ใบหน้าของเราแม้ว่าจะไม่ใช่ส่วนที่ขยับไปมาได้เหมือนแขนขาหรือส่วนอื่น ๆ ของเรากายแต่มันก็เป็นอัมพาตได้เหมือนกันนะ  และมันสามารถเป็นได้กับทุกคนไม่เลือกเพศ ไม่เลือกวัย วันนี้เรามาดูกันว่าทำไมหน้าของเราถึงเป็นอัมพาตได้แล้วจะมีอาการเป็นอย่างไร พร้อมทั้งวิธีการป้องกันและรักษา

สาเหตุที่ทำให้ใบหน้าเป็นอัมพาต
 หากจะถามหาสาเหตุที่แน่นอนก็คงยังไม่ทราบแน่ชัดแต่ว่ากันว่าอาการอัมพาตใบหน้านั้นมักจะเกิดมากจากการที่เรามีการติดเชื้อไวรัสบางชนิด หรือกับคนที่เป็นโรคเริม ตรงเส้นประสาทใบหน้าทำให้ใบหน้านั้นไม่สามารถที่จะควบคุมกล้ามเนื้อบางส่วนของใบหน้าได้ แต่ก็เป็นชั่วคราวเท่านั้น บางครั้งอาจจะเป็นอัมพาตตรงใบหน้าแค่ครึ่งเดียว ปากเบี้ยว หลับตาได้ไม่สนิท และอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นกับใบหน้าแต่ว่ามันก็ไม่ใช่โรคอัมพาตครึ่งซีกมันคนละอาการกัน สำหรับโรคนี้จะเป็นแค่ใบหน้าเท่านั้น

อาการของผู้ที่เป็นอัมพาตใบหน้า 
      สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นอัมพาตทางใบหน้านั้นมักจะมีอาการแปลก ๆ เกิดขึ้นและมักจะเกิดในตอนเช้าด้วย เส้นประสาทเส้นที่ 7 ของใบหน้านั้นควบคุมไม่ได้ และอาการที่เรามักพบกับผู้ป่วยโรคนี้ก็คือ
• ปากบิดเบี๊ยวเวลาที่ตื่นขึ้นมาตอนเช้า
• กลืนน้ำลายแล้วน้ำลายหกลงจากปากด้านที่เป็นอัมพาต
• ลิ้นชาไม่สามารถรับความรู้สึกได้
• หลับตาได้ไม่สนิทหรือหลับสนิทได้แค่ข้างเดียว
• หูอื้อ
• น้ำตาไหลเอง
• ฯลฯ
          บางคนก็อาจจะมีอาการอย่างอื่นมากกว่านี้ สำหรับผู้ที่เป็นอัมพาตใบหน้า อาจจะเป็นทั้งหน้าหรือเป็นแค่ครึ่งเดียว  ต่อไปมาหาวิธีการรักษากันดีกว่า

วิธีการรักษาอาการอัมพาตใบหน้า
• รักษาโดยการใช้ยา  สำหรับคนที่พึ่งรู้ตัวว่าเป็นอัมพาตครึ่งหน้าหรือทั้งหน้าใหม่ ๆ ควรไปพบแพทย์และหายามารับประทานเพื่อทำการรักษา อาจจะหายได้หากพึ่งเป็น แต่ถ้าปล่อยเอาไว้นานมากกว่า 1 สัปดาห์ยาอาจจะเอาไม่อยู่แล้วคงต้องหาวิธีอื่นรักษาเพิ่มเติมอีก

• ทำกายภาพบำบัด  วิธีนี้ก็จะต้องได้รับการแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเหมือนกัน เพราะการเป็นอัมพาตใบหน้าวิธีการรักษาจะไม่เหมือนกับการทำกายภาพในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย บางครั้งก็อาจจะต้องใช้พลังไฟฟ้าเข้ามาช่วยกระตุ้นเพื่อปลุกใบหน้ากลับคืนมา

• รักษาโดยการผ่าตัด  เป็นวิธีการสุดท้ายแล้วสำหรับผู้ที่เป็นอัมพาตใบหน้าแบบหนักมาก และไม่สามารถรักษาในแบบอื่นได้แล้วแพทย์จะทำการวินิจฉัยเองว่าจะต้องผ่าตัดหรือไม่
สำหรับใครที่กำลังเป็นอยู่มันไม่ใช่เรื่องหน้าอายเลย ถ้าหากต้องการจะหายดีกลับมาเป็นปกติได้โดยเร็วจะต้องรีบไปพบแพทย์เพื่อจะได้หาทางรักษาต่อไป หากปล่อยเอาไว้นาน ๆ การรักษาก็จะยิ่งยากขึ้น และทำให้หายช้าลงอีกด้วย

ที่มา http://www.pt.mahidol.ac.th/knowledge/?p=131

อัมพาต

สมัครแจ้งบทความใหม่ผ่านทาาง Line 

ตะคริวเป็นแล้วอย่าละเลย

เชื่อว่าเกือบทุกคนน่าจะเคยเกิดอาการเป็นตะคริวกันแล้วบ้าง 

       ตะคริว คืออาการหดเกร็งตัวของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง สามารถเป็นได้ในทุกกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดความเจ็บปวดทรมาน และที่พบได้บ่อยคือตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง มีอาการนานไม่เกิน 2 นาที แต่บางครั้งอาจนานถึง 5 นาทีหรือมากกว่า การเป็นตะคริวไม่ส่งผลให้ถึงขั้นเสียชีวิต แต่ก็อาจทำเกิดอันตรายได้ถ้าเกิดขณะกำลังว่ายน้ำ  หรือขณะขับรถ ตะคริวเป็นอาการที่สามารถเกิดได้ทุกเวลา ขณะนอนหลับ เล่นกีฬา หรือทำขณะทำงาน 

        สาเหตุการเกิดตะคริวมีหลายทฤษฏี  อาจจะมาจากการสูญเสียแร่ธาตุแมกนีเซียมไปกับเหงื่อขณะออกกำลังเป็นเวลานานๆ  หรือหญิงมีครรภ์การสูญเสียแร่ธาตุให้กับลูกที่อยู่ในครรภ์  หรือการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อนั้นๆ เป็นเวลานานๆ ทำให้ขาดการไหลเวียนเลือด ขาดการนำออกซิเจนและแร่ธาตุไปที่กล้ามเนื้อ  การอาเจียน ท้องเสียก็อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สูญเสียแร่ธาตุแมกนีเซียมได้เช่นกัน  

     และอาจเกิดจากการทำงานที่ผิดปกติของเซลล์ประสาท และเส้นประสาทที่ควบคุมการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อ และประการสุดท้ายอาจมาจากการหลอดเลือดตีบทำให้ไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่ดีพอ สาเหตุที่พบบ่อยๆคือ การกินอาหารชนิดเดียวซ้ำๆ ซากๆ  การขาดน้ำ และอดอาหาร

       สำหรับใครที่ต้องการจะออกกำลังกายก่อนที่จะออกกำลังกายทุกครั้งควรจะต้องมีการวอล์มอัพก่อนเพื่อให้กล้ามเนื้อได้เตรียมพร้อมไม่เกร็งไม่ยึดในขณะที่เรากำลังเล่นกีฬาอยู่ เมื่อทำการวอล์มได้ที่แล้วค่อยลงไปเล่นกีฬาได้ตามปกติ เพื่อเลี่ยงการเป็นตะคริว ทำให้การเล่นกีฬาของเราสนุกกว่ากันเยอะ  

สำหรับใครที่ไม่อยากจะเป็นตะคริวนั้นจะต้องดูแลตัวเองให้ดี ดังนี้ 

• กินกล้วย  สำหรับคนที่ต้องใช้พลังงานในร่างกายเยอะ ๆ กล้วยจะช่วยเพิ่มพลังให้เราได้ลดการเกิดเป็นตะคริวได้ กล้วยเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียม แคลเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งมีบทบาทสำคัญสำหรับการทำงานของระบบประสาท  การหดตัวของกล้ามเนื้อ และเป็นผลไม้ ที่ถูกย่อยและร่างกายดูดซึมได้รวดเร็ว  
• ดื่มน้ำเยอะ ร่างกายของเราขาดน้ำไม่ได้เด็ดขาดยิ่งหากใคร ถ้าใครต้องออกกำลังกายอย่างแรงๆต้องอบอุ่นร่างกายก่อน อย่างน้อยกล้ามเนื้อจะได้ยืดหยุ่น ไม่เหนื่อย มีการเตรียมร่างกายพร้อมแล้ว 
• อย่าอยู่ท่าเดิม เช่นการนั่งท่าเดิม ๆ จะทำให้ขาเป็นตะคริวได้ การทำอะไรซ้ำ ๆ นาน ๆ ร่างกายจะเริ่มทำให้กล้ามเนื้อยึดตัว  

           การดูแลตัวเองในทุก ๆ ด้านทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นไม่เฉพาะแต่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว การเลือกอาหารที่ดีมีประโยชน์ก็ทำให้ร่างกายเราแข็งแรงได้เหมือนกัน ถ้าหากตอนนี้ยังมีอาการตะคริวกินบ่อย ๆ อยู่ก็จะต้องหาเวลาดูแลตัวเองให้มากขึ้น อย่าละเลยเพราะว่าร่างกายของเราสูญสลายได้ง่าย ๆ หากเราไม่ดูแลตั้งแต่วันนี้ต่อไปร่างกายอาจจะอยู่กับเราได้ไม่นานก็เป็นได้  ตะคริวไม่ใช่เรื่องล้อเล่นแม้มันจะเป็น ๆ หาย ๆ แต่ก็อันตรายไม่ใช่น้อย 

ข้อมูลจาก http://www.pt.mahidol.ac.th/knowledge/?p=67

ปวดข้อเข่า

สมัครแจ้งบทความใหม่ผ่านทาาง Line 

อาการกระดูกบางมีวิธีการป้องกันอย่างไร

อาการกระดูกบางมีวิธีการป้องกันอย่างไร

       กระดูกของคนเราไม่ได้ผุได้อย่างเดียวแต่ยังมีการลดขนาดให้บางลงได้อีกด้วยนะ แต่มันจะค่อย ๆ บางลงอย่างช้า ๆ เมื่อเราเริ่มแก่ตัวลงมาเรื่อย ๆ แต่ว่ากระดูกบางนั้นไม่เจ็บแต่ว่าความสูงของเราจะลดลงมาจากนั้นหลังของเราจะโก่งมากขึ้น เอวจะเริ่มแอ่นมากขึ้น หน้าท้องยื่น จะว่าไปอาการกระดูกบางนี่ทำให้คนหมดสวยได้เลยนะนี่ เนื่องจากมันบางมากจึงอาจจะเสี่ยงเป็นกระดูกเปราะได้ง่ายด้วย ถ้าหักขึ้นมางานนี้หนักกว่าเดิมเลย โดยเฉพาะในส่วนข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกายของเราเมื่อพาจะรู้กันแล้วว่ามันเกิดได้เรามาหาวิธีการป้องกันดีกว่า

การป้องกันอาการโรคกระดูกบาง

        วิธีการช่วยซ่อมแซมและอาการผุของกระดูกบาง กระดูกพรุนคือการรับประทานอาหารแคลเซียมคือตัวการหลักที่เราต้องเพิ่มเข้าร่างกายจากนั้นตามด้วยวิตามินดี ผัก นม ไข่ หรือหาซื้อแคลเซียมมากินโดยตรงเลยก็ได้ นอกจากการหากินแคลเซียมแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ กระดูกควรจะได้ออกกำลังบ้าง เคลื่อนไหวอย่างถูกวิธีเป็นการใช้พลังงานในร่างกาย ให้กระดูกมันชินกับการเคลื่อนไหวด้วย  

     อีกอย่างคือเวลาที่เรานั่งหรือยืนอย่าหลังงอ ให้พยายามทำหลังตรงเข้าไว้เพื่ออนาคตจะได้มีสุขภาพที่ดี ไม่เสี่ยงต่ออาการกระดูกบางกระดูกพรุน ทานนมเยอะ ๆ นะไม่ว่าจะเป็นผู้ใหญ่แล้วก็ตามเพราะยังไงร่างกายก็ต้องการแคลเซียมอยู่ตลอดไม่ขาดเลย

โรคกระดูกบางเกิดกับใครได้บ้าง

      อาการกระดูกบางนี้สามารถเกิดได้กับทุกคนเลยแต่พบมากในคนที่สูงอายุแล้วและมักจะเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย อาจจะเพราะว่าโอกาสที่จะสูญเสียเลือดและแคลเซียมในร่างกายของผู้หญิงมันมีมากกว่าก็เป็นได้ แต่ไม่ว่ามันจะเกิดกับใครมากกว่าก็ตาม การดูแลตัวเองเพื่อให้ห่างไกลจากโรคก็เป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ใน 1 สัปดาห์หาเวลาในการออกกำลังกายอย่างน้อยให้ได้สักวันละ 30 นาทีก็กำลังพอดีเลย 

    อย่ารอให้แก่ค่อยดูแลตัวเองถ้าวันนี้ยังมีแรงที่จะเลือกสิ่งดี ๆ ให้กับร่างกายก็ควรจะทำเสียดีกว่า เพราะมันจะส่งผลในระยะยาวไปถึงอนาคตอีกด้วย การเลือกทานอาหารสำคัญมากการออกำลังกายก็สำคัญเช่นกัน ทำคู่กันไปเป็นประจำยังไงร่างกายก็ต้องแข็งแรงอย่างแน่นอน

ปวดหลัง

สมัครแจ้งบทความใหม่ผ่านทาาง Line 

ปัสสาวะเล็ดเกิดจากสาเหตุอะไร

ปัสสาวะเล็ดเกิดจากสาเหตุอะไร

         อาการปัสสาวะเล็ดอาจจะมองเป็นเรื่องปกติที่ไม่ร้ายแรงอะไรนักแต่ว่ามันไม่ใช่แบบนั้น ปกติเราจะต้องกลั้นปัสสาวะไว้ได้แต่ถ้าหากมาเล็ดออกมาเฉย ๆ โดยที่เราไม่รู้ตัวก็แปลว่าระบบบางอย่างของร่างกายหรืออะไรสักอย่างเกี่ยวกับทางเดินปัสสาวะจะต้องกำลังมีปัญหาอยู่อย่างแน่นอน เรามาดูสาเหตุกันว่าปัสสาวะเล็ดเกิดมาจากสาเหตุอะไรกันบ้าง

สาเหตุของอาการปัสสาวะเล็ด

ปัสสาวะมันออกมาเองได้แสดงว่าไม่ปกติแล้วมันต้องมีอะไรสักอย่างเปลี่ยนในร่างกายเรา ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่จะมาจากส่วนของกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรานของกระเพาะปัสสาวะของเราอ่อนแรงลง หูรูดชักจะดีเกินไปเปิดเองได้ด้วย หูรูดนี้ที่ทำให้เยื่อบุของท่อที่ถ่ายปัสสาวะในช่องคลอดแห้งลง และมีขนาดที่บางลง อันมาจากร่างกายนั้นได้ขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน อีกอย่างคือท่อปัสสาวะมีอาการติดเชื้อในทางเดินชองท่อปัสสาวะ เพราะว่ามันบางเชื้อโรคก็เลยเข้ามาได้ง่ายขึ้น ทำให้เกิดการอักเสบช่องคลอดเริ่มแห้ง แสบ และ คัน เวลาร่วมเพศจะรู้สึกเจ็บ มดลูกหย่อย ตกขาวเริ่มมีกลิ่นเหม็น มันไม่ธรรมดาอย่างแน่นอน

ข้อความปฏิบัติสำหรับคนที่เป็นอาการปัสสาวะเล็ด

ก่อนอื่นเลยสำหรับคนที่ชอบการดื่มกาแฟ จะต้องลดลงมาบ้างจากนั้นหาเวลาในการออกกำลังกายให้กับอุ้งเชิงกรานโดยการฝึกการขมิบ ค้างเอาไว้ในช่วงแรกสัก 5 วินาที จากนั้นเมื่อทำได้แล้วก็เพิ่มขึ้นไปเป็นการขมิบค้างไว้ 10 วินาที เวลาที่มีเพศสัมพันธ์ให้ใช้น้ำยาหล่อลื่นเข้าช่วย เรื่องการดูแลรักษาความสะอาดก็สำคัญใช้น้ำยาจุดซ่อนเร้นที่บางเบา สวมใส่ชุดที่สบายตัว เมื่อมีอาการไอ หรือว่า จาม ให้ขมิบไปด้วย ทำให้มันชินแล้วทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติ อย่าปล่อยปัญหานี้เอาไว้ให้นาน รีบเร่งแก้ปัญหาจะดีกว่าก่อนที่มันจะแก้ยาก แล้วให้กลั้นปัสสาวะให้ได้ถ้าไม่ปวดจนเกินไปแต่ก็ไม่ควรจะกลั้นนานเพราะนั่นก็จะเป็นอันตรายเหมือนกัน ก็คือ ใน 1 วันให้เข้าห้องน้ำแต่พอดีก็พอ พยายามรักษาความสะอาด ควบคุมอาหารการกินด้วย ออกกำลังกายให้ทุกส่วนและพยายามอย่ายกของหนัก 

สมัครแจ้งบทความใหม่ผ่านทาาง Line 

กายภาพบำบัดสามารถลดความเครียดได้

กายภาพบำบัดสามารถลดความเครียดได้

             ทุกวันนี้มีเรื่องให้คนเราต้องปวดหัวมากมาย เครียดไปในทุก ๆ เรื่องรอบตัวบางครั้งการจะจำกัดความเครียดนั้นมันก็ไม่ใช่ของง่ายเลย ถ้าหากว่าเราต้องการที่จะลดความเครียดและค่อย ๆ หายไป มันก็มีวิธีแต่ว่าแต่ละคนนั้นจะเลือกใช้วิธีไหนในการขจัดความเครียดให้กับตัวเอง แต่อีกหนึ่งวิธีที่น่าสนใจและสามารถนำไปใช้ได้ทุกคนเพื่อการลดความเครียดก็คือ การทำกายภาพบำบัดให้กับตัวเองเป็นการกายภาพบำบัดทางจิตใจอย่างหนึ่ง

วิธีการทำกายภาพบำบัดเพื่อการลดความเครียดได้ด้วยตัวเอง

·    💝     นั่งหลังให้ตรงในเก้าอี้ ทำให้หลังและคอนั้นตรงอยู่ตลอดและเก้าอี้ต้องมีพนักพิงและให้เอาหลังพิงไปได้เลย เก็บคาง ผายไหล่ วางมือและท่อนแขนเอาไว้ทำให้ได้ความงอของข้อศอกประมาณ 90 องศา และสำหรับช่วง ขาและ สะโพกนั้นก็ต้อง งอเข่าเข้าให้ได้เป็น 90 องศา เช่นกัน

·    💝     การเปลี่ยนอิริยาบถ สำหรับคนที่นั่งทำงานท่าเดิมเป็นเวลานาน หากว่านั่งโดยไม่ยอมเปลี่ยนท่าเลยเสี่ยงต่อการทำให้เส้นเอ็นนั้นตึงและทำให้ปวดได้ อย่างน้อย ๆ ใน 1 – 2 ชั่วโมงควรจะเปลี่ยนไปทำอย่างอื่นได้อาจจะลุกเดินเล่น ยืดเส้นยืดสาย และพักสายตาบ้างสักประมาณ 1 ชั่วโมงพักสัก 15 นาทีกังพอเหมาะเลย โดยที่เลือกให้สายตาได้มอบอะไรไกล ๆเข้าไว้และมองสีเขียวจะทำให้สบายตาขึ้น

·     💝    ประคบ โดยเฉพาะการทำกายภาพบำบัดในช่วง คอ บ่า หรือ สะบัก การประคบนั้นจะต้องเป็นการประคบร้อนหรืออุ่นตรงบริเวณที่กำลังปวดอยู่ ให้ทำการประคบประมาณ 20 นาที และยืดเส้นสายอยู่บ่อย ๆ ให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นได้ทำงานได้เป็นอย่างดี  

·     💝    การออกกำลังกาย   การออกกำลังกายเป็นการทำกายภาพบำบัดอย่างหนึ่ง หากร่างกายยังไม่พร้อมทำงานหนักการออกกำลังกายก็ควรอยู่ในระดับเบา ๆ ก่อน เมื่อร่างกายแข็งแรงดีแล้ว ค่อยเริ่มเพิ่มระดับการออกกำลังกายมากขึ้น  

            ยังมีอีกหลายวิธีที่เป็นการทำกายภาพบำบัด เพื่อการลดความเครียด ถ้าตอนนี้คุณกำลังเครียดอยู่ ลองเลือกวิธีการทำกายภาพบำบัดสักวิธีเพื่อที่จะได้ช่วยตัวเองให้พ้นจากความเครียด  การบริหารทางด้านร่างกายส่วนต่าง ๆ จะเป็นตัวที่ช่วยกระตุ้นต่อมความเครียดให้มันลดลงและต่อมของความสุขจะกลับมาแทนที่ มีสมองพร้อมสำหรับการทำงานและทำกิจกรรมอื่น ๆ มากยิ่งขึ้น  ถ้ามองดี ๆ กาบภาพบำบัดบางอย่างก็เป็นการออกกังกายอย่างหนึ่งนี่เอง ที่มีทั้งเราสามารถทำเองได้และเราก็สามารถทำด้วยตัวเองได้

ปวดหลัง

สมัครแจ้งบทความใหม่ผ่านทาาง Line 

เอ็นข้อไหล่ฉีก คืออะไร และเกิดจากอะไร

เอ็นข้อไหล่ฉีก คืออะไร และเกิดจากอะไร

โรคเอ็นข้อไหล่ฉีก ก็คือ กลุ่มของเอ็นและกล้ามเนื้อ บริเวณไหล่ที่มีหน้าที่ในการเชื่อมระหว่าง Humerus (แขนบน) Scapula (ไหปลาร้า) เข้าด้วยกัน ทำให้ไหล่มีความแข็งแรงและกล้ามเนื้อส่วนนั้นสามารถหมุนได้ หากเอ็นข้อไหล่เกิดการฉีกขาด จะทำให้มีอาการเจ็บปวด และไม่สามารถยกแขนขึ้นได้ตามปกติ อาการของไหล่ฉีกสามารถพบได้กับผู้ที่มีอายุในช่วงของวัยกลางคน และผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวไหล่มาก่อน เมื่อผู้คนเหล่านี้ ยกของหนักจะทำให้เอ็นข้อไหล่เกิดการฉีกขาดได้ง่ายกว่าผู้ที่มีร่างกายปกติ อย่างไรก็ตามคนวัยหนุ่มสาวก็สามารถเกิดการบาดเจ็บของข้อไหล่ได้เช่นกัน เมื่อมีการใช้งานหัวไหล่มากเกินไป หรือการเกิดอุบัติเหตุอย่างรุนแรงบริเวณหัวไหล่ สิ่งเหล่านี้เป็นความเสี่ยงต่อการเกิดข้อไหล่ฉีกขาดได้

สาเหตุของอาการเอ็นข้อไหล่ฉีก ได้แก่

1.       1. การเสื่อมสภาพของเอ็นข้อไหล่ตามระยะเวลาของการใช้งาน ร่างกายของเราจะมีเลือดไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอยู่แล้ว ทำให้ร่างกายสามารถรักษาตัวเองได้อย่างรวดเร็วเมื่อมีการบาดเจ็บ แต่มีบางส่วนที่เลือดไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงได้อย่างเต็มที่ อย่างเช่น ส่วนของเอ็นข้อไหล่ ทำให้บริเวณส่วนนั้น เกิดการเสื่อมสภาพไปตามระยะเวลาได้ และเป็นผลทำให้กลุ่มเส้นเอ็นมีความเปราะ ทำให้เกิดการฉีกขาดได้ง่าย เอ็นข้อไหล่ฉีกจึงเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาสุขภาพที่พบกับผู้สูงอายุ

2.       2. หัวไหล่มีการเคลื่อนไหวลักษณะเดิมเป็นเวลานาน ๆ เมื่อมีอาการเสื่อมของข้อไหล่ร่วมด้วย จะทำให้อาการของเอ็นข้อไหล่เริ่มแย่ลงเรื่อย ๆ จากสาเหตุนี้สามารถพบได้กับนักกีฬาที่ต้องเขวี้ยงมือเป็นประจำ อย่างเช่น นักเบสบอล รวมถึงการทำกิจวัตรประจำวันด้วย อย่างเช่น การเช็ดหน้าต่าง การล้างรถ และการทาสีบ้าน เมื่อต้องเคลื่อนไหวหัวไหล่อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน ๆ จะทำให้เอ็นข้อไหล่เกิดการฉีกขาดได้

3.       3. การออกแรงมากเกินไป ก็คือ แรงที่เกิดจากความพยายามที่จะจับวุตถุที่กำลังหล่นลงพื้น หรือการยกวัตถุที่มีน้ำหนักมากเกินไป รวมถึงแรงที่มากระทบกระแทกบริเวณไหล่โดยตรง ซึ่งทำให้เกิดการบาดเจ็บและทำให้เอ็นข้อไหล่ฉีกขาดได้

เอ็นข้อไหล่ฉีก มีอาการอย่างไร

เอ็นข้อไหล่ฉีกจะมีอาการเจ็บปวดอย่างมาก และจะมีอาการอ่อนแรงบริเวณหัวไหล่ เมื่อรอยฉีกมีมากเท่าไร ก็จะทำให้มีอาการเจ็บปวดอย่างมาก และมีอาการอ่อนแรงบริเวณหัวไหล่มากขึ้นเช่นกัน ในกรณีที่อาการของข้อไหล่ฉีกบางส่วน จะมีอาการเจ็บปวดแต่ยังสามารถเคลื่อนไหวแขนได้ตามปกติ และอาการเจ็บบริเวณหัวไหล่ก็ไม่แสดงอาการปวดได้อย่างชัดเจนนัก อาจจะมีอาการเจ็บแปลบขึ้นมาในขณะที่ใช้แขน และในผู้ที่มีอาการบางรายไม่สามารถนอนหลับได้เนื่องจากมีอาการปวดอย่างมากจนไม่สามารถนอนหลับได้นั้นเอง ในบางกรณีไม่สามารเคลื่อนไหวแขนได้อย่างที่เคย หรือไม่สามารถกางแขนออกจะข้างลำตัวได้ เนื่องจากเอ็นข้อไหล่มีการฉีกขาดทั้งหมดทำให้ไม่สามารถขยับแขนหรือใช้งานส่วนแขนได้

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลบำรุงราษฏร์ https://www.bumrungrad.com/th/orthopedic-surgery-care-center-bangkok-thailand/condition/shoulder-rotator-cuff-surgery

ปวดไหล่

สมัครแจ้งบทความใหม่ผ่านทาาง Line 

แนวทางการผ่าตัดเพื่อรักษาข้อเสื่อม

แนวทางการผ่าตัดเพื่อรักษาข้อเสื่อม

           ศูนย์ข้อสะโพก และข้อเข่ากรุงเทพ พร้อมด้วยเทคโนโลยีของการผ่าตัดและห้องผ่าตัดที่มีความทันสมัย อย่างเช่น “ชุดอวกาศสำหรับการผ่าตัด” (Surgical Space Suit) มาใช้ยังห้องที่มีการป้องกันการติดเชื้ออันเกิดมาจากลมหายใจของศัลยแพทย์และระบบการไหลเวียนของอากาศภายในห้องที่ต้องทำการผ่าตัดควรเป็นทิศทางเดียวกัน (Lamina air flow and positive pressure) ที่สามารถป้องกันฝุ่นละอองฟุ้งกระจายภายในห้องผ่าตัดและช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อที่อาจจะเกิดบริเวณของแผลผ่าตัดได้

วิธีการผ่าตัด ควรทำอย่างไร
           การรักษาด้วยการผ่าตัดจะขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของผู้ที่มีอาการในแต่ละคน การผ่าตัดมี 2 แบบด้วยกันคือ
1.  การผ่าตัดแบบเก็บข้อเอาไว้ Joint Preservation
2. และการผ่าตัดแบบเปลี่ยนข้อ Joint Replacement

           การผ่าตัดทั้ง 2 แบบ จะต้องอาศัยเทคโนโลยีในการผ่าตัด ด้วย “โปรแกรมคอมพิวเตอร์ในการสร้างแบบจำลองเฉพาะผู้ที่มีอาการรายบุคคล” (Digital Template) เพื่อเพิ่มความแม่นยำในการวางแผนการรักษาให้ได้ขนาดของข้อเทียมที่มีความเหมาะสมกับผู้ที่มีอาการแล้ว
            ยังต้องให้เทคโนโลยี Computer Assist Navigating TKR หรือการผ่าตัดเปลี่ยนข้อด้วยการใช้คอมพิวเตอร์นำวิถี เพื่อให้ข้อเทียมที่ใส่อยู่ตรงกับตำแหน่งที่มีความเหมาะสม        เพื่อลดความผิดพลาดในการวางข้อเทียม จะทำให้เกิดผลลัพธ์ที่มีความแม่นยำมากขึ้น แผลจะมีขนาดเล็ก และได้ขนาดของข้อเทียมที่มีความเหมาะสมกับผู้ที่มีอาการรายบุคคล
            ซึ่งในการเลือกข้อเทียมจะสามารถเลือกได้ทั้งแบบเซรามิค และแบบโลหะชนิดใหม่ Hyper Porous Metal เป็นวัตถุที่มีความสามารถเข้ากับกระดูกของเราได้เป็นอย่างดี มีผลให้มีการเชื่อมติดของกระดูกและข้อเทียมได้อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น

เมื่อมีอาการเจ็บปวด ควรทำอย่างไร
              เพราะว่าการดูแลเกี่ยวกับเรื่องของความเจ็บปวดก็จัดเป็นอีกหนึ่งหัวใจหลักของการรักษาแบบองค์รวม ทางแพทย์จะใช้วิธีการดูแลความเจ็บปวดตั้งแต่ก่อนการผ่าตัด ไปจนถึงหลังจากการผ่าตัว (Multimodal Preemptive Pain Management Protocol) มาใช้กับผู้ที่มีอาการข้อเสื่อมที่ได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียม เพื่อป้องกันและบรรเทาอาการเจ็บ เน้นการให้ยาระงับความปวดตั้งแต่ก่อนการผ่าตัด ในระหว่างของการผ่าตัด และหลังจากการผ่าตัด เพื่อให้ผู้ที่ได้รับการรักษาไม่มีความเจ็บปวดและทรมาน สามารถที่จะลุกออกจากเตียงและทำการฝึกเดินได้ในวันรุ่งขึ้น ไม่เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน จากการที่ร่างกายได้รับยาแก้ปวดชนิดมอร์ฟีนอีกต่อไป

การฟื้นฟูหลังจากการผ่าตัด ควรทำอย่างไร
                หลังจากการผ่าตัด นักกายภาพบำบัดจะช่วยทำการบริหารกล้ามเนื้อต้นขา และการใช้เครื่อง CPM ในการช่วยปรับองศาของข้อเข่า และช่วยในการฝึกการเดิน ด้วยการใช้ Walker และ การฝึกทำกิจวัตรประจำวันด้วยตัวเอง อย่างเช่น การเข้าห้องน้ำ มีการนำเครื่องหัดเดินมีลักษณะสภาวะไร้น้ำหนัก Anti Gravity Treadmill ที่สามารถแบ่งการรับน้ำหนักของร่างกาย เอาไว้ได้อย่างสูงที่สุดประมาณ 80% ของน้ำหนักตัว มาใช้ช่วยในการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของร่างกายหลังจากการผ่าตัด

ชอบคุณข้อมูลจาก : Bangkok Hospital http://www.bangkokhospital.com/index.php/th/diseases-treatment/symptoms-and-treatment

ปวดหัวเข่า

สมัครแจ้งบทความใหม่ผ่านทาาง Line