✿ ภาวะนิ้วล็อคกับการบำบัดนิ้ว
โรคนิ้วล็อค
รู้ทันพฤติกรรมสุขภาพกระดูก มือ นิ้ว
เมื่อมีภาวะปลอกหุ้มเส้นเอ็นผิดปกติไม่สามารถยืดมือ หรือนิ้วได้ปกติ
เรียกภาวะนี้ว่า ปลอกหุ้มเอ็นอักเสบ (Trigger finger & Trigger thumb) หรือโรคนิ้วล็อค
เมื่อมีอาการหนาตัวของปลอกหุ้มเส้นเอ็น
ทำให้เส้นเอ็นไม่สามารถเคลื่อนผ่านปลอกหุ้มที่หนานี้ได้ อาการเสียดสี
จึงมีอาการเยียดนิวได้ไม่ตึงจึงทำให้นิ้วติดล็อคได้ มีอาการเสียงดังกึบและปวดนิ้ว
นิ้วบวม
✿ วีธีการรักษานิ้วล็อค
1. ยาสเตียรอยด์
รักษาด้วยการฉีด ช่วยลดอาการปวดบวมและการอักเสบ
จะทำให้หายเจ็บได้อย่างรวดเร็วและอาการนิ้วสะดุดจะดีขึ้นตามลำดับ
วิธีนี้ได้ผลเร็วและเห็นผลชัดเจน แต่ต่างจากวิธีอื่นตรงที่
การฉีดยาสเตียรอยด์มีข้อจำกัด เป็นการรักษาชั่วคราว
เริ่มตั้งแต่ระยะแรกของโรคจนถึงระยะสุดท้ายหมอจะ ฉีดยาแค่ 3 ครั้ง ต่อ 1
นิ้วที่เป็นโรค
2. ยาแก้อักเสบหรือยาลดอาการปวด
ใช้รับประทานเพื่อลดอาการอักเสบหรืออาการบวมได้ชั่วคราว
และควรงดใช้มือให้ระหว่างการรักษา
3. กายภาพบำบัด
ด้วยการออกกำลังกายบริหาร ออกกำลังเหนียดนิ้ว กำมือ-แบมือ หรือใช้ความร้อนประคบ
ด้วยการนวดเบาๆ สามารถเลือกใช้ผสมผสานกันเพื่อให้การรักษาโรคหายเร็วขึ้น
4. การผ่าตัด
จะทำให้ไม่กลับมาเป็นโรคอีก การผ่าตัดมี 2 วิธี แต่ละวิธีมีข้อดีข้อเสียในตัวเอง
· การผ่าตัดแบบเปิด
ใช้วิธีการฉีดยาชาและผ่าปลอกหุ้มเส้นเอ็นที่หนาอยู่ให้เปิดกว้าง
ทำให้เส้นเอ็นเคลื่อนที่ผ่านได้สะดวกขึ้น แต่ใช้เวลาการรักษาอย่างน้อย 2 อาทิตย์
ห้ามใช้งานหนัก หลีกเลี่ยงการสัมผัสนิ้วทั้งทางตรงและทางอ้อม
· การผ่าตัดแบบปิด ข้อดี คือ มีร้อยแผลเล็กน้อยมาก
แต่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บและมีผลกระทบของเส้นประสาทนิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้
โดยวิธีการใช้เข็มสะกิดหรือเขี่ยปลอกหุ้มเส้นเอ็นออก
แต่ผลกระทบต่อเส้นประสาทอื่นมีโอกาสเสี่ยงสูง
การบำบัดมือ
บำบัดนิ้วมือ พฤติกรรมการทำร้ายกระดูก จากการทำงานหนัก
การใช้งานนิ้วอย่างต่อเนื่อง การออกกำลังกายที่ส่งผลกระทบต่อข้อ นิ้วมือ นิ้วเท้า
โดยเฉพาะอิริยาบถ จากการเล่น แล็ปท๊อป สมาร์ทโฟน หรือการเล่นเกมส์
ติดโซเชียลที่ต้องทำให้อยู่หน้าจอคอมเป็นระยะเวลานาน อีกอาชีพที่ต้องระวัง คือ
แคชเชียร์ ที่ต้องใช้นิ้วจิ้ม หน้าจอคอมในทุกๆ วินาที
ด้วยกิจกรรมที่ต่อเนื่องจากอาชีการงาน
หรือกิจกรรมการใช้เทคโนโลยี โซเชี่ยลอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน ล้วนเป็นพฤติกรรมการทำร้ายสุขภาพนิ้ว
โดยไม่ตั้งใจ แต่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อข้อมือ ข้อนิว้
กายภาพบำบัดจึงเป็นทางเลือกที่ช่วยชะลอและยืดอายุของนิ้วให้ห่างไกลจากการรักษาโรค
การออกกำลังกายต่อเนื่องช่วยยืดกล้ามเนื้อมือ นิ้ว ให้แข็งแรง การจะมีสุขภาพให้แข็งแรงตลอดทุกช่วงวัย
ขึ้นอยู่กับการใส่ใจและดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
อ้างอิงข้อมูลจาก: บทความจาก อ.นพ.กวี ภัทราดูลย์
