ปวดเข่า
ปวดข้อ อย่ารอนานต้องรีบพยาบาลอย่างถูกวิธี
เซไฮ๊!
ก็อยากจะทักทายเป็นภาษาอังกฤษเพื่อรับหน้าหนาวสักหน่อย
อากาศเย็นทีไรเจ็บจี๊ดปวดถึงใจเลย สำหรับคนที่ปวดข้อ ปวดกระดูก
แต่ก็อย่าปล่อยเอาไว้นะ ควรไปหาหมอแบบเร็ว ๆ เลย แต่ก็อย่างพึ่งวินิจฉัยเองบางคนพอปวดข้อ
ปวดเข่า อะไรขึ้นมาก็ว่ามันเสื่อมอย่างเดียวเลย
มันอาจจะไม่ใช่ก็ได้เพียงแค่กระดูกเสื่อมนั้นเป็นหนึ่งในสาเหตุของการปวดเฉย ๆ
แต่มันอาจจะปวดเพราะอย่างอื่นก็ได้ เช่น ข้ออักเสบ ข้อเคลื่อน และอื่น ๆ อีกนานา ๆ
สาเหตุเลย ทั้งนี้ส่วนอื่น ๆ ในร่างกายเองก็ส่งผลไปถึงข้อได้เหมือนกัน อย่าง
เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ หากปวดพวกนี้ก็จะลามไปถึงส่วนข้อด้วยก็ได้
ปวดข้อปั๊บไปรักษาเร็ว
ก็หายเร็ว
มีบ้างในบางกรณีที่ปวดข้อ
เมื่อย จากการนั่งทำงานนาน ๆ หรือทำกิจกรรมเดิม ๆ แล้วปวดขึ้นมาแต่พอได้พักก็จะหายไปเอง
แบบนั้นมันก็ดีแต่บางคนก็ปวดเรื้อรังไปแล้วพักนานแค่ไหนก็ยังปวด
ถ้าจะให้ดีไปหาหมอเถอะ เป็นมากเป็นน้อยแค่ไหนเรามองไม่เห็น
เพราะว่าข้อกระดูกมันก็อยู่ด้านในร่างกายของเราด้วย
ไปหาหมอเร็วทำการวินิจฉัยเร็วและรู้สาเหตุก็รักษาได้ทัน เป็นผลดีต่อร่างกายของเราอีกด้วย
ถ้าหากปล่อยเอาไว้นาน ๆ จนไม่ไหวแล้วจริง ๆ
ค่อยไปหาหมอบางทีมันอาจจะรักษาอะไรไม่ทันแล้วก็ได้นะ
เพราะในเมื่อมันปวดขนาดนั้นก็แปลว่าร่างกายของเรากำลังร้องอยู่ว่า
รักษามันได้แล้วมันก็ไม่โอเคแล้วในตอนนั้น
รักษากายภาพบำบัดหายแล้วต้องทำอย่างไร
ยินดีกับคนที่รักษาจนหายแล้วการทำกายภาพบำบัดนั้นทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้แบบปกติที่สุด
และเมื่อหายแล้วก็จะต้องยิ่งดูแลตัวเองให้มากขึ้น
อะไรที่ควรเลี่ยงก็ต้องเลี่ยงให้ได้ ไม่ควรจะทำงานหนักเกินไป
อะไรที่มันดีต่อสุขภาพร่างกายของเราต่างก็ทราบกันดีอยู่แล้ว หากคุณเลือกแต่สิ่งดี
ๆ ให้ตัวเอง ออกกำลังกายให้พอเหมาะ พักผ่อนบ้าง ใช้ชีวิตระวังมากขึ้น
ก็จะทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น ร่างกายก็แข็งแรงขึ้นด้วยนั่นเอง
ขั้นตอนในการทำกายภาพบำบัดนั้นทางเจ้าหน้าที่นักกายภาพหรือแพทย์จะเป็นผู้แนะนำให้ทั้งหมดว่าต้องทำท่าไหน
แบบไหนถึงจะเหมาะสมกับร่างกายของผู้ป่วยมากที่สุด
หากเราเลือกทำกายภาพเองนั้นอาจจะเสี่ยงอันตรายมากกว่าเดิมก็ได้
ฉะนั้นเพื่อความแน่ใจควรทำตามคำแนะนำของทีมแพทย์จะดีกว่า
เมื่อทราบวิธีแล้วก็อย่าลืมนำไปปฏิบัติตามกันอย่างเคร่งครัดเพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรงกลับมาอีกครั้ง
ขอบคุณข้อมูลจาก www.bumrungrad.com/th/betterhealth/2556/Stay-Active-Pain-Free/Pain-relief
