กระดูกเสื่อม การรักษาโรคกระดูกเสื่อมเบื้องต้น

   ร่างกายเหนื่อยได้ผุพังเป็นโดยเฉพาะกระดูกเราจะมองไม่เห็นว่าเกิดอะไรขึ้นภายในนั้นบ้าง ในระหว่างที่กระดูกค่อย ๆ เสื่อมสภาพลงไปทุกวันแบบที่เราไม่รู้ตัวเราก็ยังคงทำกิจกรรมปกติเหมือนทุกวัน จนไม่ได้นึกถึงว่ามันจะได้รับผลกระทบอย่างไรไปถึงกระดูกบ้าง โรคกระดูกพรุนก็เกิดขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไปจนในที่สุดเมื่ออาการหนักมากเริ่มมีอาการเจ็บปวดแสดงออกมาให้เห็น หากรู้ตัวให้รีบไปหาหมอในทันทีเพื่อหาทางรักษา

การรักษาโรคกระดูกเสื่อมในเบื้องต้น

    คนที่ป่วยเป็นโรคกระดูกเสื่อมแล้วให้ทำตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด สำหรับคนที่อาการไม่หนักมากจะต้องลดกิจกรรมหนัก ๆ ทีทำอยู่ลงไปเพื่อลดการใช้งานกระดูกที่กำลังเปราะบางอยู่ ถ้าหากยังทำงานหนักต่อไปจะทำให้กระดูกหักเร็วขึ้นและต้องทานยาให้ครบตามที่หมอสั่งด้วย แต่สำหรับคนที่อาหารหนักมาก ๆ กระดูกเสื่อมสภาพอย่างหนักแพทย์จะมีการรักษาที่ยากกว่าเดิมโดยค่ารักษาอาจจะต้องแพงขึ้นตามไปด้วย มันก็ต้องจ่ายเพื่อรักษา

ใครที่ยังไม่ได้เป็นโรคกระดูกเสื่อม ร่างกายยังแข็งแรงอยู่ก็อย่านิ่งนอนใจควรบำรุงกระดูกได้แล้วตั้งแต่ตอนนี้เพื่อเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก เพราะในทุกวันกระดูกมีการสลายแคลเซียมเป็นจำนวนมาก ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ และเลือกทานที่มีแคลเซียมสูง ๆ ด้วย หากไม่รู้จะบำรุงอย่างไรดีนั้นแนะนำว่าหาอาหารเสริมบำรุงกระดูกมาทานก็ได้ช่วยได้อีกทางหนึ่งเป็นตัวเลือกที่ทำได้กันทุกคน

ข้อควรระวังสำหรับผู้ป่วยโรคกระดูกข้อเสื่อม

    โรคกระดูกเสื่อมเป็นสิ่งที่สร้างความลำบากให้ทั้งกายและใจเลยแต่ก็อย่าท้อหากกำลังเผชิญกับมันอยู่ หากเข้ารับการรักษาทันก็ต้องกลับมาแข็งแรงแน่นอน ฉะนั้นแล้วตอนนี้ผู้ป่วยโรคกระดูกเสื่อมจะต้องให้กำลังใจตัวเอง และลดงานหนักลง พยายามอย่ายกของหนัก อย่าอยู่ในท่าเดิมซ้ำ ๆ ควรทำอะไรเบา ๆ ที่ไม่หนักการทำงานของกระดูกจนเกินไป และบ้านจะต้องเป็นระเบียนอย่าเอาอะไรวางรกเพราะจะทำให้หกล้มเกิดอุบัติเหตุได้ การขับรถ การเดิมทาง ไม่ว่าทำกิจกรรมอะไรก็ตามห้ามประสาทเด็ดขาดควรคำนึงถึงความปลอดภัยของชีวิตและร่างกายให้มาก

     ไม่ต้องคิดมากไปว่าจะไม่มีทางในการรักษาโรคกระดูกเสื่อมเพราะเทคโนโลยีทางการแพทย์สมัยปัจจุบันนี้ก้าวไกลอย่างมาก ทำให้มีหลายวิธีช่วยให้กลับมาใช้งานร่างกายได้เหมือนเดิม อาจจะต้องมีการฉีดปูนบางตัวช่วยเชื่อมกระดูก บ้างก็ผ่าตัดเปลี่ยนกระดูกเทียนก็ยังได้ แต่ทว่าในการรักษานั้นยิ่งซับซ้อนค่ารักษาก็ยิ่งแพงมากกว่าเดิม ถ้าจะให้ดีอย่ารอให้เป็นหนักขนาดนั้นเลย มาดูแลตัวเองในตอนนี้จะดีกว่า ออกกำลังกายด้วยอย่างน้อยสักวันละ 25 – 30 นาที จะดีไม่น้อย วัยทำงานทั้งหลายอย่ามัวแต่บ้างานเพราะเงินที่หามาได้อาจจะใช้มันไม่คุ้มก็ได้นะ แบ่งเวลาให้ร่างกายได้ออกมาพักผ่อน ทำกิจกรรมอะไรที่ผ่อนคลายสบายตัวสบายใจบ้าง เป็นการกระตุ้นให้ร่างกายทำงานได้ดีทุกส่วน ถ้าเราไม่ดูแลตัวเองคนอื่นก็ช่วยเราไม่ได้นะ

ที่มา : Bumrungrad.com

กระดูกเสื่อม

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท การทำกายภาพบำบัดสำหรับการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

            มันไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ กับการเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทคอ ถ้าใครลองเคยเป็นแล้วจะรู้ว่ามันทรมานมากแค่ไหน เพราะมันปวดร้าวเข้าไปถึงกระดูกปวดแบบไม่มีใครช่วยได้ มันเจ็บมากและยังมีอาการชามาเพิ่มอีกด้วย สำหรับวิธีการษาก็มีหลายอย่างแล้วแต่ว่าจะสามารถรักษาแบบไหนได้บ้าง ถ้าเป็นน้อย ๆ บางทีแค่ฉีดยาก็หายเลย แต่หนักมากก็ถึงขั้นต้องผ่าตัดและทำกายภาพบำบัดต่อเป็นการรักษาโรคาได้ดีอย่างหนึ่ง

       เป็นหมอนรองกระดูกเสื่อมทำกายภาพบำบัดได้อย่างไร

          การบำบัดรักษาอาการปวดคอและเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทคอ โดยการทำกายภาพบำบัดนั้นจำต้องผ่านการแนะนำจากแพทย์ผู้ที่มีความชำนาญ และจะต้องแนะนำให้คนที่จะคอยช่วยเหลือผู้ป่วยได้ทำการช่วยกายภาพบำบัดให้ได้อย่างถูกวิธี แต่นอกจากการทำกายภาพบำบัดแล้วก็ยังมีอีกหลายอย่างหลากวิธีในการช่วยดังต่อไปนี้

• การทำกายภาพบำบัดอย่างถูกวิธีและหมั่นทำกายภาพบำบัดตามเวลาที่แพทย์แนะนำ
• การฉีดยาสเตียรอยด์เข้าที่ของโพรงประสาท เป็นวิธีที่ง่ายในการรักษาอีกอย่าง
• การผ่าตัดเพื่อทำการเชื่อมเข้ากันของข้อกระดูกสันหลังที่เป็นส่วนคอ
• ผ่าตัดเปลี่ยนกระดูกแต่เป็นการใช้กระดูกเทียมที่บริเวณหมอนรองกระดูกคอ
• ผ่าตัดส่วนกระดูกตรงบริเวณในส่วนที่กำลังกดทับเส้นประสาท

         การรักษานั้นหากรักษาแล้วไม่สามารถหายได้ในทันทีก็ต้องมีการทำกายภาพบำบัดไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะดีขึ้น เพราะหากผู้ป่วยนั้นได้ทำกายภาพบำบัดอยู่บ่อย ๆ จะทำให้ร่างกายได้ชยับเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อจะไม่ยึดตัว ทุกสัดส่วนมีการใช้งานมีโอกาสที่จะทำให้หายจากการเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้เร็วขึ้น สำหรับคนที่ยังไม่เคยเป็นนั้นแต่อยากจะทราบถึงสาเหตุมาดูกันว่าเพราะอะไร

สาเหตุที่ทำให้เกิดเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทคอ

1. ชอบหันคอแบบเร็ว ๆ หรือเป็นคนที่ชอบการสบัดคออาจจะเป็นการสบัดผมหรืออะไรก็ตาม เป็นสาเหตุทำให้เกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทคอได้
2. ก้มเป็นเวลานาน ๆ หรือจะเป็นการล้มที่ไม่ถูกทื่าก็ทำให้เกิดได้เช่นกัน
3. นั่งทำงานเป็นเวลาทำงานโดยการนั่งนั้นทำให้หลังค่อม กระดูกจึงไม่เข้าที่เสี่ยงเกิดเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทคอได้ง่ายมาก  หรือไม่ว่าจะเป็นการอยู่ในอิริยบถอื่น ๆ ที่นาน ๆ ก็เป็นได้เหมือนกัน
4. อุบัติเหตุ บางอย่างที่กระทบต่อเส้นประสาทและกระดูคอและสันหลังโดยตรง

               การดูแลตัวเองถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง หากเกิดอะไรขึ้นมากับร่างกายของเราจะทำให้ไม่สามารถที่จะช่วยเหลือตัวเองได้นั้นมันเป็นความทุกข์อย่างยิ่งแถมยังจะสร้างภาระให้กับคนอื่นอีกด้วย ฉะนั้นแล้วการเจ็บป่วยไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหนก็ต้องรักษา การใช้ชีวิตก็ต้องระมัดระวังไม่ประมาทเช่นกัน

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

     

กระดูกสันหลัง การฉีดซีเมนต์เข้าเสริมโครงกระดูกสันหลังมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะอื่นแทรกซ้อนหรือไม่

            วิธีการรักษาอาการปวดหลังนั้นมีหลายทางเหมือนกันขึ้นอยู่กับลักษณะอาการของคนป่วยด้วยนะ สำหรับการฉีดซีเมนต์นี้ฟังดูแล้วก็ค่อนข้างจะน่ากลัวเหมือนกัน แต่มันก็เป็นทางเลือกในการรักษาอาการปวดหลังอย่างหนึ่งที่หลายคนก็เลือกทางนี้ เพราะว่าช่วยลดอาการปวดได้ดีแถมยังช่วยเสริมในส่วนของกระดูกที่เสียไปอีกด้วย ส่วนมากแล้วในการรักษาด้วยวิธีการฉีดซีเมนต์นี้จะเน้นใช้กับผู้ป่วยที่กระดูกหัก กระดูกชำรุด กระดูกเคลื่อน หรือ มีเนื้องอกที่แถวบริเวณไขสันหลัง แน่นอนว่ามันไม่มีอะไรที่สมบูรณ์แบบไปหมดทุกอย่างเพราะว่ามันต้องมีโอกาสที่จะเกิดสภาวะอื่น ๆ แทรกมา ง่าย ๆ คือความเสี่ยงมีนั่นเอง

การฉีดซีเมนต์ (Vertebrplasty) หมายถึง ?

           เป็นทางในการรักษาอาการปวดและเสียหายเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง โดยจะทำการฉีดซีเมนต์เข้าไปตรงกระดูกสันหลัง ซีเมนต์จะไปทำหน้าที่ในการเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูกสันหลัง และนอกจากนั้นยังมีการรักษาแบบ Kyphopkasty เป็นแนวทางการรักษาที่คล้ายกันเลยแต่ว่าตัวนี้จะมีการใช้บอลลูนถ่างขยายที่กระดูกสันหลังของผู้ป่วยได้ตรงจุด พรุนตรงไหนขยายตรงนั้น และเจ้าบอลลูนนี่เองจะไปคงรูปของกระดูกที่พรุน หัก ยุบ เอาไว้ได้ จากแย่อยู่แล้วก็ทำให้ไม่แย่ลงกว่าเดิมช่วยลดการผิดรูปของกระดูกสันหลังด้วย

ความเสี่ยงที่อาจจะเกิดจากการฉีดซีเมนต์เสริมโครงกระดูก

          ตามที่เคยเกริ่นไว้ในตอนแรกว่ามันไม่มีอะไรที่ปลอดภัย 100% แม้จะเป็นการรักษาที่ราคาแพงแค่ไหนก็ตาม สำหรับการฉีดซีเมนต์เองก็เช่นกัน โอกาสที่จะมีความเสี่ยงเกิดสภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาก็มีเยอะ อย่างเช่น กระดูกสันหลังใหม่เพิ่ม หักจุดใหม่เพิ่มจากจุดที่กำลังรักษา ได้รับการติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง หรือ ซีเมนต์ที่ฉีดเข้าเสริมโครงกระดูกสันหลังนั้นเกิดการรั่ว พอรั่วไม่พอไหลไปทับเส้นประสาทแล้วร่างกายอ่อนแรงไปเลย แต่พบได้น้อยสำหรับความเสี่ยงเหล่านี้ การที่จะเลือกรักษาทางนี้แปลว่าการรักษาในช่องทางอื่นนั้นผ่านมาหมดแล้วแต่ยังไม่ได้ผลหรืออีกประการคือ อาการหนักจนต้องข้ามมาเป็นการฉีดซีเมนต์เลย

        แต่การฉีดซีเมนต์ก็มีข้อดีคือ ทำให้กระดูกสันหลังใช้งานได้เหมือนปกติ เสริมกระดูกให้มีความแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิม ท่านใดที่มีอาการปวดหลัง กระดูกมีปัญหาถึงอย่างไรเสียหนทางสุดท้ายในการรักษาที่แพทย์จะแนะนำก็อาจจะเป็นการฉีดซีเมนต์ก็ได้ และให้เวลาในการตัดสินใจเหมือนกันสำหรับบางคนอาจจะบลงด้วยการผ่าตัดปกติ ทั้งนี้ก็ต้องดูตามอาการว่าจะต้องรักษาแบบไหนนั่นเอง 

ที่มา : bumrungrad.com

กระดูกสันหลัง

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท สาเหตุของการเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

             ไม่ว่าจะเป็นโรคอะไรก็ตามคงไม่สร้างความสุขให้กับเราอย่างแน่นอน  ไม่ว่าจะเป็นโรคธรรมดา หวัด  แม้เรามีน้ำมูก ไอ  ปวดหัว  ตัวร้อน มีไข้ เราก็รู้สึกไม่สบายตัว  หายใจลำบาก  เกรงใจ กังวลว่า คนรอบข้างจะรำคาญหรือไม่ ไปไหนก็ต้องระวัง สวมใส่หน้ากาดปิดปากปิดจมูก ยิ่งเวลาเราเป็นหวัดไอมากๆบ่อยๆ  แถบไม่อยากออกนอกบ้านเลย เพราะ ไอมากๆ คนอยู่ใกล้ก็ไม่อยากเข้าใกล้เราอีก  เพราะรำคาญเสียงไอ และกลัวจะได้รับเชื้อโรคจากคนที่กำลังไออยู่  แค่นี้เราก็ทุกข์ใจแล้ว

          ยังไม่รวมการเป็นโรคร้ายๆ   ที่โรคบางชนิดต้องใช้ค่ารักษาที่สูง  ยิ่งโรคเฉพาะทาง ยิ่งโรคที่ร้ายแรงเท่าไหร่  ย่อมต้องใช้ค่าใช้จ่าย เข้าออก โรงพยาบาลมากเท่านั้น  ผู้ป่วยเป็นโรคไต ต้องฟอกไตประจำ  ยิ่งยุ่งยากมากๆ ทั้งค่าใช้จ่าย ทั้งต้องเข้า – ออก โรงพยาบาล เพราะการฟอดไตทีต้องใช้เวลา และต้องทำกับเครื่องฟอกไตที่โรงพยาบาลเท่านั้น  แน่นอนที่สุดการไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ แม้ไม่มีเงิน ถือว่าเป็นลาภที่ประเสริฐที่สุดของมนุษย์เราที่สุดแล้ว ไม่มีอะไรดีเท่าการไม่มีโรคอีกแล้ว เพราะคนที่เป็นโรค คือได้รับความทุกข์ ทั้งสิ้นจะมาก จะน้อยเท่านั้นเอง

  การดูแลตนเองเพื่อให้มีสุขภาพ กายและใจที่แข็งแรงสดใส

          จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างที่สุด เพราะหากร่างกายเราสมบูรณ์ เราก็สามารถสร้างรายได้ ทำงานหาเงินได้ แต่วันใดที่เราป่วย และหากป่วยหนักเสียเวลา เสียเงินในการรักษา หรือบางโรคอาจจะหนักจนทำให้คนคนนั้นเปลี่ยนชีวิตตนเองไปจนไม่สามารถทำอะไรได้อีก  ช่วยเหลือตนเองไม่ได้ไปทั้งชีวิต แล้วแต่คุณว่าคุณจะเลือกเส้นทางชีวิตอย่างไร ไม่มีใครมากำหนดชีวิตคุณได้ ไม่มีคำว่าดวง  

           มีแต่ตัวคุณเท่านั้นที่จะจัดการชีวิตคุณเอง ใครก็มากำหนดคุณไม่ได้  พ่อ แม่ หลายคนอยากให้ลูกตนเองสบาย โดยซื้อมอเตอร์ไซด์ให้เพื่อคิดว่า เป็นพาหนะ ให้ลูกตนเอง ขับขี่ไปโรงเรียน และสบาย รวดเร็ว ไม่ต้องไปแออัด เดินทางรอรถ ขั้นรถสาธารณะ แต่หารู้ไม่ว่า เขายังไม่ถึงวัยที่จะขับรถ ยังไม่มีสติรอบคอบ ที่จะแก้ไข ที่จะควบคุมรถได้เหมือนผู้ใหญ่ ยังใจร้อน ยังวู่วาม ยังมีความคิดอ่านไม่รอบคอบ ยังไม่มีสติ ยังไม่รู้จักผิดชอบ  มากต่อมากกลับไม่ถึงบ้าน พ่อแม่ เสียใจภายหลัง และมากต่อมากอีกนั่นแหละ ที่อาจจะต้องอยู่คอยดูแลลูกตนเองจากอาการพิการ ช่วยเหลือตนเองไม่ได้จากภาวะอุบัติเหตุ

การเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

        มักจะมาจากหากไม่ใช่อุบัติเหตุ หรือเล่นกีฬาที่มีการปะทะ หรือใช้กระดูกสันหลังรุนแรง ก็มากจากการนั่งทำงาน หรืออยู่ในท่านั่ง ไม่ว่าจะนั่งขับรถทั้งวันหรือเป็นเวลาหลายขั่วโมงต่อเนื่องโดยไม่ลุกออกจากนอกรถเลย  วิธีการช่วยให้กระดูกสันหลังมีการยืดหยุ่นบ่อยๆไม่ถูกกดทับจากเส้นประสาทมากตลอดเวลา หรือเป็นเวลานานๆ คือเมื่อคุณกำลังทำงานบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ทุกๆ 1 ชั่วโมง

           ควรเปลี่ยนอิริยาบถ ละจากงานบนหน้าจอ  ปิดหน้าจอเพื่อถนอมสายตา ลุกยืน เดิน บ้าง เป็นครั้งคราว เพื่อให้เกิดการยืด หดตัวของกล้ามเนื้อและหลัง จะช่วยให้การกดทับเส้นประสาทน้อยลง หรือหากต้องขับรถเป็นเวลานาน หรือเจอสภาวะรถติดเป็นเวลานานๆ ควรหาที่จอดรถและออกมาเดิน เปลี่ยนอิริยาบถตนเองจากท่านั่ง บ่อยๆ หรือ ทุกๆ 1 ชั่วโมงของการขับรถเป็นเวลานานๆ ก็น่าจะช่วยได้  

           การจัดท่าทาง การเดิน การนั่ง การเคลื่อนไหวร่างกายให้อยู่ในท่าตรง หลังตรง ผึงผ่าย ไหล่พึ่ง นอกจากจะทำให้ร่างกายดูสง่างาม ยังช่วยเรื่องกระดูกสันหลังได้ยืนตัวและได้คลายตัวบ่อยๆ จะช่วยได้มากทีเดียว 

ที่มา :  siphhospital.com

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท