ปวดหลัง โรคยอดฮิตของคนวัยทำงาน

ปวดหลัง โรคยอดฮิตของคนวัยทำงาน

               อาการปวดหลัง สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนเลยแต่ว่าในวัยทำงานจะพบมากหน่อย โดยเฉพาะกับอาชีพที่จะต้องนั่งนาน ๆ ก้ม เงย บ่อย ซ้ำไป ซ้ำมาอยู่แบบนั้น หรือการอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ ก็ปวดหลังได้เหมือน ที่ต้องเรียกว่าโรคยอดฮิตก็เพราะว่าเห็นปวดกันเยอะดีจัง คนนั้นก็ปวด คนนี้ก็ปวด เต็มไปหมดเลย แต่ทว่าก็มีปวดแบบเล็กน้อยแล้วก็หายไปเองเมื่อได้พักผ่อน แต่บางรายก็ปวดหลังมากจนเรื้อรังไปเลย รักษายากกว่าเดิมเสียอีก ลองมานั่งคิดหาสาเหตุกันดูหน่อยไหม ? สำหรับใครที่มีอาการปวดหลังบ่อย ๆ ว่าเพราะอะไรกันแน่ จากนั้นก็ค่อยแก้ไป

ทำไมถึงมีอาการปวดหลังสาเหตุมาจากอะไร

               สำหรับคนที่ไม่เคยปวดมาก่อนแล้วปวดมาก ๆ พักแล้วก็ไม่หายลองไปให้แพทย์วินิจฉัยจะดีกว่าการหายามาใช้เอง เพราะบางทีอาจจะกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับ คอ และ กระดูกสันหลังอยู่ก็ได้ เช่น เป็นโรคกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังแตก เสื่อม กระดูกคอ เสื่อม เป็นต้น สิ่งเหล่านี้เราไม่อาจจะรู้ได้เองเพราะมองไม่เห็น รับรู้เพียงอาการปวดหลังที่รุนแรง สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยภายในที่ทำให้ปวดหลัง แต่ก็ยังมีสาเหตุอื่นที่เป็นปัจจัยภายนอกส่งผลกระทบมาถึงหลังด้วย  โดยเฉพาะวัยทำงานอย่างที่เราพบเห็นกันบ่อย ๆ การนั่งก้มหน้า ก้มตา ทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน นานมากไม่ได้มีการยืดเส้น ยืดสาย ไม่ค่อยได้พัก ก็ปวดหลังตามมา

               บางทีก็อาจจะมาจากกิจกรรมอย่างอื่น เช่น การเล่นกีฬา การออกกำลังกาย การทำอะไรซ้ำ ๆ ก้มนาน เงยนาน หรือเกิดมาจากการประสบอุบัติเหตุต่าง ๆ ที่ทำให้หลังและคอได้รับบาดเจ็บ แต่ไม่ว่าจะปวดแบบไหนตัวเราจะรู้ได้ถึงระดับความรุนแรงของมันว่ามากแค่ไหน มันจะหายไปหรือมันจะเรื้อรัง แต่ถ้าจะให้ดีแม้จะปวดไม่มากก็ควรไปหาหมอไว้ก่อนอย่างน้อยจะได้เป็นการป้องกันไม่ให้มันปวดมากกว่าเดิม

ปวดหลังรักษาได้หรือไม่

               สามารถรักษาในหลายวิธีขึ้นอยู่กับว่าปวดหลัง ปวดคอ ในลักษณะไหนปวดกระดูกเคลื่อน เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทหรือว่าเพราะเหตุอะไรกันแน่ ทางแพทย์จะทำการวินิจฉัยออกมาก่อนว่าป่วยเป็นอะไรกันแน่ จากนั้นค่อยเริ่มขั้นตอนการรักษาอย่างถูกวิธี บางรายปวดหลังรุนแรงมาก กระดูกเสื่อม แตก หัก เคลื่อน อาจจะต้องถึงขั้นผ่าตัดรักษากันเลยทีเดียว แต่สำหรับคนที่ปวดกล้ามเนื้อ และกระดูกแบบเล็กน้อยหมดก็จะให้ยาไปใช้และบอกวิธีการปฏิบัติตัวที่ถูกต้อง
ไม่ว่าจะปวดหลังมากหรือน้อยแค่ไหน ก็อย่านิ่งนอนใจเลยว่ามันจะไม่เป็นอะไรมาก หากปวดขึ้นมานั่นก็แปลว่าร่างกายเริ่มที่จะอ่อนแอลงมาแล้ว สำหรับใครที่ไม่อยากจะปล่อยเอาไว้ควรรีบรักษาทันที พร้อมทั้งปรับเปลี่ยนท่าทางให้ถูกต้องด้วยในการทำงาน การใช้ชีวิตที่เสี่ยงต่อการทำให้ปวดหลัง เพื่อสุขภาพที่ดีของเราเอง

ขอบคุณข้อมูลจาก https//www.bumrungrad.com/th/betterhealth/2554/pain-free/chronic-back-neck-pain

ปวดหลัง

สมัครแจ้งบทความใหม่ผ่านทาาง Line